Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie
Jon Kabat-Zinn
W ,,Uzdrawiającej mocy uważności" pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z własną śmiertelnością, byśmy w pełni wykorzystali każdą daną nam chwilę.
Ta głęboko osobista, a także ,,głęboko optymistyczna książka, zakorzeniona w rzetelnej nauce oraz pełna praktycznych wskazówek" (dr med. Andrew Weil) spełni oczekiwania wszystkich czytelników zainteresowanych wpływem uważności na fizyczne i emocjonalne uzdrowienie.
Informacje dodatkowe o Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie:
Wydawnictwo: Czarna Owca
Data wydania: 2020-10-28
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 312
Tytuł oryginału: The Healing Power of Mindfulness
Kup książkę Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie
Zobacz także
Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie - opinie o książce
Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym...
Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia...
Chcę przeczytać,