Jon Kabat-Zinn


Ta osoba nie ma jeszcze biografii w serwisie Granice.pl Jeśli chcesz, by to się zmieniło, prześlij nam tekst o niej na pr@wwpol.com

Gatunki literackie: Poradniki, Psychologia, Duchowość, religia, Literatura piękna

Jon Kabat-Zinn - najnowsze książki: Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł, Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna, Praktyka uważności dla początkujących, Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia, Praktyka uważności dla początkujących,

Średnia ocena książek Jon Kabat-Zinn: 5/6

4 osób przeczytało książki autora

56 osób chce przeczytać książki autora

Jon Kabat-Zinn - twórczość

Okładka - Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł
Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł

Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym bólem - zwłaszcza gdy ten zdaje się przytłaczający i nieustępliwy...czytaj dalej

Okładka - Praktyka uważności dla początkujących
Praktyka uważności dla początkujących

Odzyskaj chwilę obecną i pełnię życia Wszystko i cokolwiek - pieszczota wiatru na skórze, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, jakiś przejściowy skurcz w ciele, jakaś przelotna myśl - może stać się...czytaj dalej

Okładka - Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat
Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy...czytaj dalej

Okładka - Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie
Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie

W ,,Uzdrawiającej mocy uważności" pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa...czytaj dalej

Okładka - Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi. ,,Obudź się" to praktyczny poradnik...czytaj dalej

Okładka - Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna
Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Jack Kornfield Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu...czytaj dalej

Okładka - Gdziekolwiek jesteś, bądź
Gdziekolwiek jesteś, bądź

Wciąż się gdzieś spieszysz. Czy potrafisz zatrzymać się w życiu choć na chwilę? Czy może to być właśnie ta chwila? Co by się stało, gdybyś to zrobił? Naturalna prostota oznacza, że jednego dnia odwiedzam mniej...czytaj dalej

Okładka - Mindfulness dla początkujących
Mindfulness dla początkujących

Dążymy do osiągnięcia życiowej pełni, ale nie zdajemy sobie sprawy, że - mówi Kabat-Zinn - pełnia jest już w nas. Praktyka mindfulness nie oznacza możliwości osiągnięcia poczucia płytkiego zadowolenia, ale...czytaj dalej

Cytaty Autora

Cierpliwość to rodzaj mądrości. Dowodzi, że rozumiemy i akceptujemy fakt, iż czasami sprawy muszą się rozwijać we własnym tempie. Dzieci próbują czasem pomóc motylowi wydostać się z kokonu, rozbijając go. Zwykle motyl nie wychodzi na tym dobrze. Każdy dorosły wie, że motyl wylatuje z kokonu, dopiero kiedy nadejdzie właściwy czas i nie można tego przyspieszyć.


Więcej

Środek i cel medytacji to tak naprawdę jedno i to samo. Nie próbujemy dotrzeć gdzieś indziej, lecz pracujemy nad tym, by nasza obecność tu, gdzie jesteśmy, była pełna. Nasze ćwiczenia z medytacji mogą z biegiem lat się pogłębić, ale tak naprawdę nie po to ćwiczymy. Nasza podróż do poprawy zdrowia to w rzeczywistości naturalny postęp.Świadomość, zrozumienie oraz zdrowie dojrzewają samodzielnie, jeśli tylko skupiamy uwagę na danej chwili i pamiętamy, że w życiu ważne są tylko chwile.


Więcej
Wszystkie cytaty tego autora Dodaj cytat tego autora
Reklamy