Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat

Ocena: 0 (0 głosów)

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.

W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie - również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami - a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych.

Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą Gdziekolwiek jesteś, bądź, Życie, piękna katastrofa oraz Świadomą drogą przez depresję.

Informacje dodatkowe o Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat:

Wydawnictwo: Czarna Owca
Data wydania: 2021-01-20
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788381432085
Liczba stron: 224
Tytuł oryginału: Mindfulness for all

Tagi: bóg

więcej

Kup książkę Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat - opinie o książce

Inne książki autora
Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna
Jon Kabat-Zinn0
Okładka ksiązki - Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Jack Kornfield ...

Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł
Jon Kabat-Zinn0
Okładka ksiązki - Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł

Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Recenzje miesiąca
Z pamiętnika jeża Emeryka
Marta Wiktoria Trojanowska ;
Z pamiętnika jeża Emeryka
Obca kobieta
Katarzyna Kielecka
Obca kobieta
Katar duszy
Joanna Bartoń
Katar duszy
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Oczy Mony
Thomas Schlesser
Oczy Mony
Rok szarańczy
Terry Hayes
Rok szarańczy
Klubowe dziewczyny 2
Ewa Hansen ;
Klubowe dziewczyny 2
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy