Autorzy niniejszego podręcznika sugerują, że reakcje nasze zależą od przekonań na temat własnej osoby i życia o ogóle. Odpowiedź na dane zdarzenie w postaci przeżywanych emocji (takich jak lęk, zadowolenie, złość) oraz reakcji naszego ciała (przyspieszony oddech, zwiększone tempo bicia serca czy rumieńce na policzkach) jest zatem uzależniona od tego, co myślimy i w co wierzymy.Opierając się na tym twierdzeniu autorzy proponują, aby pracę nad przeżywanym stresem i jego negatywnymi konsekwencjam
więcej
Informacje dodatkowe o Twój stres:
Wydawnictwo: b.d
Data wydania: b.d
Kategoria:
ISBN:
Liczba stron: 200
Kup książkę Twój stres
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Twój stres - opinie o książce
Przeczytane:2024-01-18, Ocena: 3, Przeczytałam, 52 książki 2024, 52 książki 2024,
Są testy i propozycje ćwiczeń, jest teoria oraz dużo odniesień do realiów amerykańskich (jak dla mnie za dużo), a także bogata literatura dodatkowa. Brakuje mi natomiast komentarzy dla polskich czytelników i odniesienia do naszych przepisów czy stylu życia. Wykorzystana w książce piramida zdrowego żywienia jest dawno nieaktualna. Publikacja zdecydowanie wymaga odświeżenia i urealnienia.