Szybka i prosta joga: asany dla każdego, o każdej porze dnia i w każdym miejscu
Christina Brown
W książce przedstawiono kilkadziesiąt 5-minutowych ćwiczeń jogi, które bez wcześniejszych przygotowań można w każdej chwili i miejscu włączyć do codziennego życia, by ograniczyć stres, poprawić nastrój i dodać sobie energii.
ˇ Proste, przedstawione krok po kroku ćwiczenia dla osób w każdym wieku, kondycji fizycznej i prowadzących różny tryb życia
ˇ Asany, które można wykonać wszędzie - w parku, przy biurku, w samolocie lub w łóżku tuż przed zaśnięciem
więcej
ˇ Proste, przedstawione krok po kroku ćwiczenia dla osób w każdym wieku, kondycji fizycznej i prowadzących różny tryb życia
ˇ Asany, które można wykonać wszędzie - w parku, przy biurku, w samolocie lub w łóżku tuż przed zaśnięciem
Informacje dodatkowe o Szybka i prosta joga: asany dla każdego, o każdej porze dnia i w każdym miejscu:
Wydawnictwo: Muza
Data wydania: 2012-02-01
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 128
POLECANA RECENZJA
SZYBKA I PROSTA JOGA: ASANY DLA KAŻDEGO, O KAŻDEJ PORZE DNIA I W KAŻDYM MIEJSCU
Z jogą za pan brat
Lubisz ćwiczyć? A ty? No, a ja? Cóż, ze mną jest tak, że codziennie obiecuję sobie, że to będzie właśnie ten dzień, w którym "wezmę się za siebie". Budzę się rano i zaczynam wizualizację. Leżę na podłodze w salonie i robię brzuszki. Później wdrapuję się na piłkę do pilatesu i wykonuję kilka podstawowych ćwiczeń. Na koniec uspakajam mięśnie i idę do łazienki. Tak, idealny początek dnia. Dobrze, że to tylko wyobraźnia. Dzięki niej wyrzuty sumienia szybko mijają (w końcu gimnastyka się odbyła, to co, że tylko w moim umyśle?) i mogę odwrócić się na drugi bok – w końcu dzięki zaoszczędzonemu na ...
więcej
Kup książkę Szybka i prosta joga: asany dla każdego, o każdej porze dnia i w każdym miejscu
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Szybka i prosta joga: asany dla każdego, o każdej porze dnia i w każdym miejscu - opinie o książce
