Umiecie powiedzieć "nie"? Grzecznie, ale stanowczo odmówić? Przyjąć krytykę, wyrazić własne zdanie?
Wszystko to przychodzi łatwiej, kiedy jesteśmy asertywni, o tym opowiedziała nam:
Majka Król-Fijewska w swojej książce "Stanowczo, łagodnie, bez lęku, dziś".
Co jest najczęstszym powodem, że robimy coś, na co nie mieliśmy ochoty? – nie umiemy powiedzieć NIE. Co się wtedy dzieje? Zwykle złościmy się, obwiniamy innych, czujemy się skrzywdzeni, sfrustrowani i wtedy wystarczy ta przysłowiowa iskra, która spowoduje wielki wybuch i takim to sposobem narobimy sobie wrogów.
„nie potrafię niczego zrobić do końca, zawsze muszę coś spieszyć”
My sami nieświadomie poprzez negatywne myśli, obniżamy poczucia własnej wartości. Powinniśmy wprowadzić zmianę w nawykach myślowych, uwolnić się od złych bodźców. Skupić się na myślach i zdaniach, które zakorzenią w naszej świadomości same pozytywne hasła „chcę, mogę, potrafię” i tych kilka słów może pomóc w uruchomieniu asertywnych zachowań.
Majka Król-Fijewska w bardzo prosty i zrozumiały sposób przekazuje nam swoją wiedzę. Po przeczytaniu tej książki nie od razu staniemy się asertywni. Z asertywnością jest jak z jazdą na rowerze, aby zachować równowagę, musisz się poruszać. To, co nagromadziliśmy przez lata, sposób myślenia, postępowania i mówienia, musi zostać zmienione, a każda zmiana potrzebuje systematyczności i czasu.
Poradnik nie jest zbyt obszerny, posiada tylko 150 stron, podzielony na rozdziały, które są podane w formie ciekawych wykładów, a jest ich tylko szesnaście. Z których dowiemy się np., że z asertywnością jest jak z dominem, zachowanie jednej osoby może wpłynąć na innych, gdyż asertywność jest zaraźliwa.
"Stanowczo, łagodnie, bez lęku, dziś" to jak drogowskaz, mapa, która nam wskaże, jak, gdzie i kiedy i dlaczego, a reszta zależy już od nas. Dobrze jest mieć świadomość tego, co się koło nas dzieje, co jest przyczyną a co skutkiem. Nikt nie jest doskonały, warto wyrabiać w sobie dobre nawyki, które ułatwią nam życie. Polecam.
Informacje dodatkowe o Stanowczo, łagodnie, bez lęku. Dziś :
Wydawnictwo: inne
Data wydania: 2023-05-16
Kategoria: Socjologia, filozofia
ISBN:
Liczba stron: 152
Dodał/a opinię:
elarusiecka
Kup książkę Stanowczo, łagodnie, bez lęku. Dziś
Jeżeli dwie osoby mają inną wizję prawdy obiektywnej, muszą stoczyć walkę, gdyż logicznie rzecz biorąc tylko jedna z nich może mieć rację. Prawda obiektywna jest bowiem jedna. Jeżeli natomiast dwie osoby mają różne opinie, mogą się nimi podzielić, skonstatować, w jakim stopniu ich zdania są zbieżne, i pozostać przy swoich sądach.
Więcej
Zobacz także
Nawet w bardzo trudnych sytuacjach można obronić własną godność i prawa osobiste, nie naruszając godności i praw drugiego człowieka. Książka Marii Król-Fijewskiej...
Wbrew potocznym wyobrażeniom niewiele jest sytuacji, w których człowiek musi reagować natychmiast. Zachowanie godności osobistej wymaga między innymi szanowania i akceptacji swojego tempa reagowania.
Więcej