Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach

Ocena: 0 (0 głosów)

Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi ,,Wrzuć na luz. Relaksacja w 7 krokach" dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i szybko osiągnąć stan wyciszenia.
Przedstawione metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce metody są skuteczne. Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację.
Dzięki metodom zawartym w książce:
o pozbędziesz się stresu
o zaczniesz cieszyć się życiem
o łatwiej będziesz radził  sobie z problemami
o będziesz wyluzowany

Informacje dodatkowe o Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach:

Wydawnictwo: Bezdroża
Data wydania: 2015-01-16
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788374896504
Liczba stron: 72

więcej

Kup książkę Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach - opinie o książce

Reklamy