Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

Ocena: 0 (0 głosów)

Siłę psychiki można wyćwiczyć

 

Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.

 

Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem:

 

akceptującą świadomość doznań

samowspółczucie (self-compassion)

restrukturyzację poznawczą

skuteczne techniki oddechowe

i wiele więcej

by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.

Informacje dodatkowe o Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy:

Wydawnictwo: Onepress
Data wydania: 2023-05-09
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788383222059
Liczba stron: 224
Język oryginału: polski

więcej

Kup książkę Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Inne książki autora
Działaj teraz!
Zbigniew Ryżak0
Okładka ksiązki - Działaj teraz!

Każdy z nas ma w sobie wielkie marzenia. Większość wierzy, że któregoś dnia zacznie je realizować i zrzuci z siebie zły czar niemożności. „Wreszcie...

Energia wewnętrzna
Zbigniew Ryżak0
Okładka ksiązki - Energia wewnętrzna

Główną myśl ?Energii wewnętrznej? można byłoby ująć tak: Zarządzanie energią jest kluczem do sukcesu. Ani motywacja ani same umiejętności organizacji nie...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Recenzje miesiąca
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Dziadek
Rafał Junosza Piotrowski
 Dziadek
Aldona z Podlasia
Aldona Anna Skirgiełło
Aldona z Podlasia
Egzamin na ojca
Danka Braun ;
Egzamin na ojca
Cień bogów
John Gwynne
Cień bogów
Rozbłyski ciemności
Andrzej Pupin ;
Rozbłyski ciemności
Wstydu za grosz
Zuzanna Orlińska
Wstydu za grosz
Jak ograłem PRL. Na scenie
Witek Łukaszewski
Jak ograłem PRL. Na scenie
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy