Hal Koerner przywołuje własne doświadczenia, dzięki którym przygotujesz się do swojego wyścigu.
Poznasz najważniejsze dla każdego ultrasa zagadnienia:
wybór zawodów ultramaratońskich
sprzęt do biegów ultra
nawadnianie i dostarczanie paliwa w trakcie biegu
technika biegów w terenie
pierwsza pomoc w starciu z otarciami, pęcherzami i wymiotami
taktyka rozgrywania zawodów
ekipa wsparcia i przepaki
plany treningowe, przygotowujące do startu na dystansie od 50 kilometrów do 100 mil
Na dystansach ultra nie ma miejsca na błędy. Przygotuj się na największe wyzwanie biegowe w życiu, ucząc się na cudzych doświadczeniach. Stań pewny siebie na starcie i dobiegnij do mety z poradnikiem Hala Koernera.
więcej
Poznasz najważniejsze dla każdego ultrasa zagadnienia:
wybór zawodów ultramaratońskich
sprzęt do biegów ultra
nawadnianie i dostarczanie paliwa w trakcie biegu
technika biegów w terenie
pierwsza pomoc w starciu z otarciami, pęcherzami i wymiotami
taktyka rozgrywania zawodów
ekipa wsparcia i przepaki
plany treningowe, przygotowujące do startu na dystansie od 50 kilometrów do 100 mil
Na dystansach ultra nie ma miejsca na błędy. Przygotuj się na największe wyzwanie biegowe w życiu, ucząc się na cudzych doświadczeniach. Stań pewny siebie na starcie i dobiegnij do mety z poradnikiem Hala Koernera.
Informacje dodatkowe o Przewodnik po bieganiu ultra:
Wydawnictwo: Buk Rower
Data wydania: 2015-10-07
Kategoria: Sport
ISBN:
Liczba stron: 224
Kup książkę Przewodnik po bieganiu ultra
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Przewodnik po bieganiu ultra - opinie o książce
Przeczytane:2016-11-14, Ocena: 4, Przeczytałem, 52 książki 2016, Do zrecenzowania, Moje ebooki,