Opanuj swój metabolizm

Ocena: 5.33 (3 głosów)
Masz dosyć odchudzania? Stosujesz diety beztłuszczowe i bezwęglowodanowe i chodzisz wiecznie głodny? Przestań to robić! Modnymi dietami powodującymi efekt jo-jo oraz nafaszerowanym chemikaliami pseudojedzeniem zrujnujesz tylko swoją przemianę materii. Jillian Michaels pomoże ci naprawić wyrządzone w ten sposób szkody i przywrócić właściwe funkcjonowanie poszczególnym hormonom oraz całemu układowi dokrewnemu.

Książka Opanuj swój metabolizm zawiera prosty trzyetapowy plan, który aktywizuje hormony sprzyjające odchudzaniu oraz powstrzymuje działanie tych, które powodują magazynowanie tłuszczu. Dzięki lekturze nauczysz się:

Usuwać substancje antyodżywcze i toksyny, które spowalniają tempo przemiany materii; Wprowadzać do swojej codziennej diety pokarmy nieprzetworzone, które pobudzą do działania hormony spalające tłuszcz;

Równoważyć poziom hormonów poprzez zapewnianie sobie odpowiedniej dawki snu, panowanie nad stresem oraz wysiłek fizyczny. Choć na siłowni Jillian potrafi uprzykrzyć życie niejednemu, tym razem zadbała, aby stosowanie opracowanej przez nią diety było możliwie jak najłatwiejsze, a to dzięki listom zakupów, jadłospisom, odwołaniom do źródeł internetowych, tabelom zawierającym listy pokarmów aktywujących poszczególne hormony, a także szybkim i łatwym przepisom kulinarnym.

Z książki Opanuj swój metabolizm dowiesz się, jak zyskać zdrowie i optymalną masę ciała oraz zmienić swój organizm w doskonale funkcjonująca maszynę spalającą tkankę tłuszczową.

Informacje dodatkowe o Opanuj swój metabolizm:

Wydawnictwo: inne
Data wydania: 2010-05-19
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788361732945
Liczba stron: 326

więcej

Kup książkę Opanuj swój metabolizm

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Opanuj swój metabolizm - opinie o książce

Avatar użytkownika - sabja
sabja
Przeczytane:2013-06-04, Ocena: 5, Przeczytałam, 52 książki- 2013, Mam, Na półkach, Ulubione,
Żałuję, że ta książka nie trafiła w moje ręce wcześniej. Autorka pisze w niej o tym jak hormony warunkują wszystkie funkcje naszego organizmu, oraz jak zmobilizować je do pracy na naszą korzyść. Propaguje zdrowe, ekologiczne jedzenie, pozbycie się chemii z otoczenia i aktywne życie. Książka dla każdego kto ceni swoje zdrowie i dla tych którzy chcieliby skutecznie, zdrwo i co najważniejsze - bez efektu jojo - schudnąć.
Link do opinii
Avatar użytkownika - CicheBaBum
CicheBaBum
Przeczytane:2016-07-15, Ocena: 6, Przeczytałam,
Avatar użytkownika - karolinas
karolinas
Przeczytane:2015-01-16, Ocena: 5, Przeczytałem, Mam,
Inne książki autora
Opanuj swój metabolizm. Książka kucharska
Jillian Michaels0
Okładka ksiązki - Opanuj swój metabolizm. Książka kucharska

Zostań mistrzem w swojej kuchni i zapanuj nad swoją talią. Jillian Michaels w książce Opanuj swój metabolizm wykorzystała prowadzone przez siedemnaście...

Idealna sylwetka. Mój tajny przepis na prostą, szybką i trwałą utratę wagi
Jillian Michaels0
Okładka ksiązki - Idealna sylwetka. Mój tajny przepis na prostą, szybką i trwałą utratę wagi

Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń - tylko zadziwiające efekty! - Czy czujesz się zdezorientowany przez niejasne i/lub sprzeczne informacje dotyczące sposobów...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Recenzje miesiąca
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Dziadek
Rafał Junosza Piotrowski
 Dziadek
Aldona z Podlasia
Aldona Anna Skirgiełło
Aldona z Podlasia
Egzamin na ojca
Danka Braun ;
Egzamin na ojca
Cień bogów
John Gwynne
Cień bogów
Rozbłyski ciemności
Andrzej Pupin ;
Rozbłyski ciemności
Wstydu za grosz
Zuzanna Orlińska
Wstydu za grosz
Jak ograłem PRL. Na scenie
Witek Łukaszewski
Jak ograłem PRL. Na scenie
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy