Muskulatura i rozciąganie
J.P. Doutrelaux

Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.

Informacje dodatkowe o Muskulatura i rozciąganie:

Wydawnictwo: JK
Data wydania: b.d
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 978-83-7229-166-0
Liczba stron: 234