Muskulatura i rozciąganie
J.P. Doutrelaux
Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.
więcej
Informacje dodatkowe o Muskulatura i rozciąganie:
Wydawnictwo: JK
Data wydania: b.d
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 234
Kup książkę Muskulatura i rozciąganie
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Muskulatura i rozciąganie - opinie o książce
Chcę przeczytać,