Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo
Dan Zigmond
Odkryj zalety uważnego jedzenia i pielęgnowania żywieniowych nawyków według wskazówek Buddy.
Z całą pewnością jest wiele rzeczy, których nie wiecie na temat Buddy. Przede wszystkim wydaje się wam, że Budda był wiecznie uśmiechniętym grubiutkim facetem. Tymczasem prawdziwy Budda przez całe życie był szczupły. I szukał harmonii w każdej dziedzinie życia - w odżywianiu również.
W kwestiach żywienia pragnął podążać ,,drogą środka". Odrzucał zarówno nieograniczone obżarstwo, jak i nieracjonalne głodówki. Pomimo tego, że żył wiele lat przed erą hamburgerów i frytek, instrukcje, jakich udzielił mnichom ponad 2500 lat temu, okazują się aktualne aż do dziś. A w dodatku są banalnie proste!
Najważniejsza z nich brzmi: to, co jesz, nie jest aż tak istotne jak to, kiedy jesz. Nie musisz stosować drakońskich diet, aby czuć się zdrowo i dobrze wyglądać.
Z tej książki dowiesz się:
jakie techniki jedzenia sprzyjają utracie nadmiernych kilogramów; czy Budda uczęszczał na crossfit i jakie ćwiczenia są najlepsze dla ciebie; jak odróżnić prawdziwy głód od zwykłych zachcianek i nieposkromionego apetytu; jak zakończyć trudny i toksyczny związek pomiędzy tobą a twoją lodówką; jak zaprzyjaźnić się z własnym żołądkiem i osiągnąć wagową nirwanę.Informacje dodatkowe o Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo:
Wydawnictwo: Illuminatio
Data wydania: 2021-07-28
Kategoria: Kuchnia
ISBN:
Liczba stron: 256
Tytuł oryginału: Buddhas Diet: The Ancient Art Of Losing Weight Without Losing Your Mind
Kup książkę Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo
Zobacz także
Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo - opinie o książce
Spójrz na swoją pracę z zupełnie innej strony! Dan Zigmond - nauczyciel zen, redaktor ,,Tricycle", największego magazynu o tematyce buddyjskiej w...
Jak stracić zbędne kilogramy, nie tracąc zdrowego rozsądku? Z całą pewnością jest wiele rzeczy, których nie wiecie na temat Buddy. Przede wszystkim...
Chcę przeczytać,