Głos ciała. Rola ciała w psychoterapii
Alexander Lowen

Ostatnie kilka godzin pokazało mi jak współgra psychika z moim ciałem. Niby się to wie a jednak najdobitniej odczuwamy to w sytuacjach stresujących.

Dr Aleksander Lowen to ceniony amerykański psychiatra i psychoterapeuta. Jego doświadczenie to 60 lat badań, które pomogły w rozwoju nie tylko psychiatrii ale również psychoterapii.

W książce mamy zbiór jego wykładów podzielonych na dziesięć rozdziałów przedstawiających różne zagadnienia.

Sposób pisania pozwala odbierać tę lekturę jak beletrystykę. Swoje spostrzeżenia autor podpiera przykładami lub opisuje sytuacje, które pomogą zrozumieć nam poruszany przez niego aspekt.

Fascynujący był rozdział o osobowości psychopatycznej, ale w końcu jestem fanką kryminałów...

Widziałam, że autor ma w swoim dorobku inne książki i chętnie po nie sięgnę. Nie tylko dlatego, że od zawsze ciekawiła mnie psychika ludzka, powodem jest przede wszystkim to, że dr Lowen ma łatwość dobierania do odbiorcy. Wszystko w książce było dla mnie jasne i czytelne.

Alexander Lowen „Głos ciała. Rola ciała w psychoterapii” to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto dba o swoje zdrowie i jest ciekawy własnego ciała oraz psychiki. Jest to zbiór wykładów wybitnego amerykańskiego psychiatry i psychoterapeuty, który jest twórcą analizy bioenergetycznej. 

Książka napisana jest prostym językiem, dzięki czemu trafi do każdego czytelnika. Pozwala nam ona lepiej poznać samego siebie - zarówno organizm, jak i psychikę. Całość podzielona jest na 10 praktycznych rozdziałów odpowiadających różnej tematyce. Wykłady opatrzone zostały także w przypisy (niektóre nawet w ilustracje) dzięki czemu łatwo można sprawdzić źródło wiedzy samego autora. Osobiście uważam to za ogromny plus, ponieważ lubię sprawdzać takie rzeczy. 

Dla niektóry tematyka podejmowana przez autora może wydawać się trudna i wcale nie zaprzeczam, że tak jest. W końcu tematyka woli życia, woli śmierci, seksualności, homoseksualności, agresji od zawsze były ciężkie, a to właśnie między innymi z takimi mamy do czynienia w zbiorze wykładów. Jednakże uważam, że każda osoba, która chce się dowiedzieć więcej o swoich emocjach i ciele powinna sięgnąć po ten poradnik. 

"Głos ciała" jest to zbiór wykładów amerykańskiego psychiatry i psychoterapeuty. Alexander Lowen to twórca analizy bioenergetycznej. Napisał kilkanaście książek o tej tematyce.

To moje pierwsze spotkanie z autorem, jednak temat wydał mi się na tyle ciekawy, że postanowiłam zgłębić temat.

Książka jest podzielona na dziesięć rozdziałów m. in. Stres a choroba z bioenergetycznego punktu widzenia, autoekspresja, seks a osobowość.

Autor porusza bardzo ciekawe tematy, jednak nie jest to łatwa książka. Przynajmniej dla mnie. Zdecydowanie nie da się jej przeczytać w jeden wieczór. Dlatego też musiałam ją sobie odpowiednio dawkować ?

Autor przedstawia tu swoją koncepcję, że niektóre choroby powstają w wyniku stresu. Jako przykład wskazuję np. gruźlicę. Jeśli chodzi o choroby XX wieku wskazuję również choroby serca, artretyzm.

"Kluczem do zdrowia jest życie pełnią ciała", a "ciało nie zna sukcesów ani porażek".

Oznacza to, że musimy mieć zdolność wyrażania swoich emocji. Nie możemy ich w sobie tłumić, w konsekwencji czego poszczególne partie ciała napinają się. A gdy taki stan jest długotrwały konsekwencja będą nasze problemy zdrowotne.

Bardzo ciekawy okazał się rozdział o oddychaniu, ruchu i uczuciach. Otóż już sama postawa człowieka wiele mówi o jego osobowości. To samo tyczy się tonu głosu czy sposobu gestykulacji.

A teraz ciekawostką dla okularników ?

Autor przekonuje, że osoba krótkowzroczność jest wynikiem stresu. Problemem mogło być zaburzenie emocjonalne, a wada wzroku rozwijała się po prostu w wyniku stresu (i związanego z nim napięcia).
Podobno autorowi nie udało się za pomocą bioenergetycznej terapii usunąć krótkowzroczność (cudownie byłoby bez poddawania się operacji oczu dobrze widzieć, bez pomocy okularów czy soczewek kontaktowych ?). Może za jakiś czas się uda, trzymam kciuki ?

"Rodzaj orgazmu, jaki osiągasz, zależy od tego, jakiego rodzaju osobą jesteś"

Autor przekonuje, że nasza seksualność jest odbiciem osobowości. Ogólnie mówiąc im więcej masz w sobie energii, tym większy odczuwasz popęd seksualny.

Jeżeli interesuje Was też temat agresji, zachowań psychosomatycznych to polecam Wam ten poradnik.