Wygraj książkę "Mindfulness"

Czym jest uważność?

Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu? 

Dlaczego jest to takie istotne?

 

Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts w książce Mindfulness. O sztuce uważności. Autor pokazuje, jak zmienić myślenie o sobie i świecie, aby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego często czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Aby to zmienić, musimy zmienić przede wszystkim swoje nastawienie, a Roberts pokazuje, jak to zrobić. Nie tylko tłumaczy, czym jest uważność, ale również podpowiada, jak ją osiągnąć. Dzięki radom autora nauczysz się być „tu i teraz” i żyć pełnią życia! Warto się o tym przekonać. Warto sięgnąć po książkę Mindfulness. O sztuce uważności i wziąć udział w konkursie, który jej właśnie jest poświęcony.

 

Udział w konkursie:

Aby wziąć udział w konkursie, wystarczy odpowiedzieć na jedno proste pytanie. Warto także dodać Mindfulness. O sztuce uważności do swojej wirtualnej biblioteczki - na przykład jako książkę, którą chce się przeczytać. Na zgłoszenia czekamy do 11 października 2015 - trzeba więc się pospieszyć. 

 

Najbardziej aktualne informacje o konkursach książkowych znajdziecie w naszym profilu na Facebooku!

Laureatami konkursu zostali: Natalia Wernecka, Jaworzyna Śląska Donata Liberacka, Wodzisław Śląski Joanna Pietrzak, Raszków Gratulujemy! Nagrody wyślemy pocztą.