Umysł, ciało, duchowość
Drogi do zdrowia i rozwoju duchowego z perspektywy psychoterapeuty
Bardzo potrzebna książka, odpowiadająca na wiele ważnych pytań trapiących współczesnych ludzi, którzy szukają sposobów ratowania swego zdrowia i życia. - Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta, trener, doradca biznesowy, propagator terapii integralnej
Umysł, ciało, duchowość łączy inspirującą opowieść psychoterapeuty o własnej drodze do rozwoju osobistego i zdrowia z przydatnymi narzędziami, które pomogą zrozumieć, jak bardzo zdrowie fizyczne może się przekładać na stan psychiczny. Częste problemy, takie jak przewlekłe zmęczenie czy obniżony nastrój, mogą bowiem negatywnie wpływać nie tylko na samopoczucie czy sprawność intelektualną, lecz także na możliwość wewnętrznego rozwoju.
Książka składa się z dwóch części. Pierwsza poświęcona jest psychoterapii, praktyce medytacyjnej oraz duchowości, druga natomiast prezentuje rzetelną wiedzę na temat konkretnych działań sprzyjających odbudowie zdrowia fizycznego, które są przedstawione w duchu medycyny integracyjnej i oparte na wynikach najnowszych badań. Autor przekonująco wyjaśnia, jak ważne jest zajmowanie się nie tylko własnymi myślami i emocjami, lecz także ciałem. Umysł i ciało stanowią bowiem nierozłączne aspekty jednego systemu.
Poza wskazówkami do pracy nad rozwojem osobistymi w książce znajdują się również informacje dotyczące prawidłowego funkcjonowaniem organizmu, związane m.in. z uzupełnianiem niedoborów składników odżywczych, usuwaniem obciążeń toksycznych, zastosowaniem wybranych ziół, a także diagnostyką i leczeniem boreliozy, która jest bardzo kłopotliwa w rozpoznaniu i leczeniu.
O książce:
Bardzo potrzebna książka odpowiadająca na wiele ważnych pytań dotyczących zdrowia i życia w dżungli dezinformacji. Autor rzetelnie, wyczerpująco i ciekawie przekonuje czytelnika do zalet multimodalnego, integralnego traktowania naszych problemów psychologicznych i egzystencjalnych oraz do szerszej, bardziej wszechstronnej autorefleksji. Wartościowa lektura dla osób zainteresowanych własnym rozwojem, a szczególnie dla tych, którzy chcą pomagać innym w rozwoju. - Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta, trener, doradca biznesowy
Polecam tę książkę wszystkim zainteresowanym zdrowiem w szerszej perspektywie. Jest to moim zdaniem jedna z ważniejszych publikacji na temat funkcjonowania organizmu, a na pewno najbardziej uniwersalnych spośród tych, które się ostatnio ukazały. Jasny, prosty język, zwięzły przekaz, a przede wszystkim wyważony sposób narracji - bez umniejszania roli głównego nurtu medycyny czy gloryfikacji którejkolwiek metody - sprzyja lekturze. Przedstawione informacje zostały zaś poparte obszernym zestawem prac naukowych i doświadczeniem wielu lekarzy. Autor omawia m.in. tematy zrównoważonej suplementacji, odżywiania i odtruwania organizmu, nie pomijając psychologii i duchowości człowieka, czym zachęca do całościowego spojrzenia na istotę ludzką. - lek. med. Waldemar Rybiński, specjalista chorób wewnętrznych i medycyny rodzinnej, praktyk medycyny funkcjonalnej
O autorze:
Paweł Malinowski - psychoterapeuta, absolwent medycyny, współzałożyciel i wieloletni członek zarządu Naukowego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Zaangażowany w rozwój i odkrywanie, czym jest istnienie oraz jaki jest jego sens, poza tym, który sami sobie wyznaczamy. W trakcie tych poszukiwań stara się również odnaleźć jak najwięcej radości z życia. Intryguje go starożytna klasyczna joga oraz wiele współczesnych dziedzin, które wywierają wpływ na rozwój indywidualny i społeczny, m.in. medycyna funkcjonalna, neuronauka, fizyka kwantowa czy sztuczna inteligencja i uczenie maszynowe.
Wydawnictwo: Edgard
Data wydania: 2021-03-17
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 432
Język oryginału: polski
Ocena: 4, Chcę przeczytać,
Nigdy nie ukrywałam, że szerokorozumiany zdrowy styl życia jest dla mnie bardzo ważny. Staram się jak najlepiej dbać o zdrowie i karmić swój organizm nie tylko zdrowym jedzeniem, ale i informacjami. Bardzo chętnie sięgam po różnego rodzaju poradniki, aby poszerzać swoją wiedzę w tym temacie. Jednak nie mogą to być byle jakie poradniki. Bardzo ważne jest dla mnie, aby słowa przytoczone w książce miały swoje poparcie w badaniach naukowych. Tak właśnie jest w przypadku książki Pawła Malinowskiego „Umysł, ciało, duchowość. Drogi do zdrowia i rozwoju duchowego z perspektywy psychoterapeuty”. Oczywiście badania i użyta tutaj literatura jest bardzo różna. Z częścią z niej można się zgadzać, z częścią trudno się zgodzić. Jednak uważam, że warto się z nią zapoznać.
Sama książka podzielona została na 2 części - pierwsza dotyczy zdrowia w rozumieniu duchowym, natomiast druga zdrowia pod kątem fizycznym. Każda część podzielona została na poszczególne rozdziały, które w szczegółowy sposób przybliżają nam ważne zagadnienia. Z książki tak naprawdę nie dowiedziałam się zbyt wielu nowych rzeczy. Jednak zapewnie spowodowane jest to czytaniem dość dużej ilości czasopism branżowych. Jednak uważam, że informacje zawarte w książce są bardzo interesujące. Autor naprawdę wyczerpująco i ciekawie opisuje poszczególne zagadnienia. Nie używa on także trudnych terminów i medycznego "żargonu", który jest niezrozumiały dla większości czytelników nie mających wcześniej dużego kontaktu z tego typu literaturą. Dzięki temu książka staje się przyjemna w odbiorze, a wiedza w niej zawarta łatwa w przyswojeniu. Z książki można naprawdę wiele wynieść, dlatego polecam bardzo dobrze skupić się podczas jej czytania.
Autor uświadamia nam połączenie pomiędzy naszą sferą duchową oraz cielesną. Pokazuje, jak silny mają one na siebie wpływ oraz jak poprawić jakość swojego życia. Uważam, że w książce tej każda osoba chcąca zadbać o swoje zdrowie znajdzie coś dla siebie. Jedyna zastrzeżenie jakie mogę mieć, a raczej rada - zanim wprowadzisz niektóre wskazówki w swoje życie wykonaj badania bądź/oraz skonsultuj się z lekarzem.
Summa summarum książkę zdecydowanie polecam i zachęcam ją do przeczytania!