Trenuj dla siebie

Ocena: 0 (0 głosów)
Trenuj dla siebie

Autor: Bear Grylls

SIŁA

SPRAWNOŚĆ

SZCZUPŁA SYLWETKA

dzięki ekspresowym 30-minutowym treningom.

PORADNIK BEARA GRYLLSA:

JAK OSIĄGNĄĆ SZCZYTOWĄ FORMĘ PRZEZ EKSPRESOWE ĆWICZENIA FIZYCZNE

Masz dość siłowni?

Chcesz urozmaicić swój trening?

Zależy ci na szybkich efektach?

Szukasz sposobów na wysportowane ciało?

WŁAŚNIE JE ZNALAZŁEŚ!

Ryzykant. Poszukiwacz przygód. BEAR GRYLLS.

Zdał jedne z najcięższych testów, jakie natura ma do zaoferowania. Przemierzył dżungle, przetrwał na pustyniach, pokonał spienione wody oceanu i górskich rzek. Przeszedł morderczą selekcję do elitarnej jednostki SAS - brytyjskich sił specjalnych. Wspiął się na Everest. Nigdy nie sprostałby tym wyzwaniom, gdyby nie był ucieleśnieniem sprawności fizycznej.

W swej najnowszej książce przedstawia najważniejsze zasady i ćwiczenia, dzięki którym poprawisz i utrzymasz kondycję. Zainspiruj się, by trenować bardziej efektywnie i uzyskać najlepsze rezultaty, jakie możesz osiągnąć. To twoje życie, kształtuj je!

WYZNACZ CELE: wybierz własną formę ćwiczeń dopasowaną do czasu, jakim dysponujesz - niech to będą 3 minuty albo 30;

POZNAJ ĆWICZENIA: połącz trening na siłę, masę i elastyczność;

JEDZ ZDROWO: odżywiaj się właściwe - to warunek, aby dobrze wyglądać i żyć zdrowo.

Informacje dodatkowe o Trenuj dla siebie:

Wydawnictwo: Pascal
Data wydania: 2014-09-10
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788376423906
Liczba stron: 240

więcej

Kup książkę Trenuj dla siebie

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Trenuj dla siebie - opinie o książce

Inne książki autora
Ekstremalna kuchnia
Bear Grylls0
Okładka ksiązki - Ekstremalna kuchnia

Co jeść, kiedy twoje życie zależy od tego?   Co wiesz o ekstremalnych źródłach pożywienia?   Potrafisz rozpoznać śmiertelnie niebezpieczne...

Misja: Przetrwanie. Ślady tygrysa
Bear Grylls0
Okładka ksiązki - Misja: Przetrwanie. Ślady tygrysa

Kolejna – po Złocie bogów, Wilczym szlaku i Piaskach skorpiona – część cyklu powieściowego mistrza survivalu Beara Gryllsa! Autentyczne...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Recenzje miesiąca
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Dziadek
Rafał Junosza Piotrowski
 Dziadek
Aldona z Podlasia
Aldona Anna Skirgiełło
Aldona z Podlasia
Egzamin na ojca
Danka Braun ;
Egzamin na ojca
Rozbłyski ciemności
Andrzej Pupin ;
Rozbłyski ciemności
Cień bogów
John Gwynne
Cień bogów
Jak ograłem PRL. Na scenie
Witek Łukaszewski
Jak ograłem PRL. Na scenie
Zły Samarytanin
Jarosław Dobrowolski ;
Zły Samarytanin
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy