Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie.
Patrick McKeown

Zdobądź tlenową przewagę!

Oddech oznacza życie - ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: ,,Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem".

Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.

Dowiedz się, w jaki sposób możesz:

o zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem,

o osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób,

o poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,

o wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości.

Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania.

Informacje dodatkowe o Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie.:

Wydawnictwo: Galaktyka
Data wydania: 2017-10-30
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788375796421
Liczba stron: 376
Tytuł oryginału: The oxygen advantage