Samo Sedno-Mindfulness. Trening uważności

Ocena: 0 (0 głosów)

Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie

(książka + MP3 z medytacjami)

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.

Bestseller, który odmieni Twoje życie!

Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.

Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.

Doskonałym uzupełnieniem książki są nagrania MP3 z medytacjami (kod do pobrania w książce), dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz ,,tu i teraz".

O książce:

Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności.

- Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna

Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Danny'ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć.

- Goldie Hawn, amerykańska aktorka

Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia tu i teraz.

- Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek

O autorach:

MARK WILLIAMS - profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).

DANNY PENMAN - doktor biochemii, dziennikarz ,,Daily Mail", współpracujący również z ,,The Independent" oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness, m.in. Mindfulness dla zdrowia wydanej w serii Samo Sedno.

Informacje dodatkowe o Samo Sedno-Mindfulness. Trening uważności:

Wydawnictwo: Edgard
Data wydania: 2023-11-08
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788367816540
Liczba stron: 216

więcej

Kup książkę Samo Sedno-Mindfulness. Trening uważności

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Inne książki autora
Mindfulness. Trening uważności
Danny Penman0
Okładka ksiązki - Mindfulness. Trening uważności

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie...

Sztuka oddechu
Danny Penman0
Okładka ksiązki - Sztuka oddechu

Oddychasz 22 000 razy dziennie . Ilu oddechów jesteś świadomy? Zaczynamy i kończymy nasze życie oddechem . Po nim możemy poznać, czy ktoś jest szczęśliwy...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Recenzje miesiąca
Kalendarz adwentowy
Marta Jednachowska; Jolanta Kosowska
 Kalendarz adwentowy
Grzechy Południa
Agata Suchocka ;
Grzechy Południa
Stasiek, jeszcze chwilkę
Małgorzata Zielaskiewicz
Stasiek, jeszcze chwilkę
Biedna Mała C.
Elżbieta Juszczak
Biedna Mała C.
Rodzinne bezdroża
Monika Chodorowska
Rodzinne bezdroża
Sues Dei
Jakub Ćwiek ;
Sues Dei
Zagubiony w mroku
Urszula Gajdowska ;
Zagubiony w mroku
Jeszcze nie wszystko stracone
Paulina Wiśniewska ;
Jeszcze nie wszystko stracone
Zmiana klimatu
Karina Kozikowska-Ulmanen
Zmiana klimatu
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy