Maraton. Trening metodą Gallowaya

Ocena: 4 (1 głosów)
Codziennie gdzieś biegniesz, podbiegasz lub idziesz żwawym krokiem. Współczesne życie nabrało tempa. Świat wymaga od Ciebie elastyczności i dynamicznego rytmu pracy. Ty jednak nie trać oddechu i nie poddawaj się zadyszce. Zacznij odpoczywać w biegu! Ponad 2500 lat temu samotny biegacz przemknął przez ziemie greckie, niosąc wiadomość o niespodziewanym ateńskim zwycięstwie nad perskimi siłami w bitwie pod Maratonem. Od przeszło 100 lat na ulicach największych miast świata rozgrywane są masowe biegi uliczne m.in. na dystansie maratońskim - 42 km 195 metrów. W przeciwieństwie do igrzysk olimpijskich i mistrzostw świata, w maratonach ulicznych udział może wziąć każdy. Dębno, Warszawa, Wrocław, Katowice - od którego maratonu zaczniesz Ty?

Przebiegnięcie maratonu uznaje się za jedno z cenniejszych dokonań życiowych. Jest rezultatem wysiłku pochodzącego z własnego wnętrza - wykorzystywania fizycznych, umysłowych i duchowych zasobów przez dłuższy czas. Jednak ćwiczenia maratończyka wcale nie muszą przypominać "wyciskania siódmych potów". Skorzystaj z bardziej relaksacyjnego, mniej intensywnego programu treningowego, odkryj tajny składnik, jakim jest marszobieg, a już za sześć miesięcy pokonasz maraton. Do biegu, gotowy, start!

Informacje dodatkowe o Maraton. Trening metodą Gallowaya:

Wydawnictwo: Septem
Data wydania: 2012-04-24
Kategoria: Poradniki
ISBN: 978-83-246-3321-0
Liczba stron: 210

więcej

Kup książkę Maraton. Trening metodą Gallowaya

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Maraton. Trening metodą Gallowaya - opinie o książce

Avatar użytkownika - slk
slk
Przeczytane:2013-12-21, Ocena: 4, Przeczytałem, 52 książki 2013, Bieganie , Do zrecenzowania, Mam,
W dużym stopniu powtórzenie porad z "Biegania metodą Gallowaya" plus trochę porad dla przyszłych maratończyków i - największy atut - plany treningowe do maratonu.
Link do opinii
Inne książki autora
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
Jeff Galloway0
Okładka ksiązki - Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!

Na blogu dobiegu.pl znajdziesz Program Treningowy do biegu na 5 km Jeffa Gallowaya. W ciągu 8 tygodni zyskasz formę, dzięki której bez problemu pokonasz...

Biegi przełajowe. Trening metodą Gallowaya
Jeff Galloway0
Okładka ksiązki - Biegi przełajowe. Trening metodą Gallowaya

W pogoni za mamutem, czyli jak odkryć swoje naturalne predyspozycje do biegania Siły na zamiary, czyli jak opracować strategię i plany biegów przełajowych Bezpiecznie...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Recenzje miesiąca
Smolarz
Przemysław Piotrowski
Smolarz
Babcie na ratunek
Małgosia Librowska
Babcie na ratunek
Wszyscy zakochani nocą
Mieko Kawakami
Wszyscy zakochani nocą
Baśka. Łobuzerka
Basia Flow Adamczyk
 Baśka. Łobuzerka
Zaniedbany ogród
Laurencja Wons
Zaniedbany ogród
Dziennik Rut
Miriam Synger
Dziennik Rut
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy