Co nam daje las? Spokój, wytchnienie, poprawę zdrowia psychicznego - ale nie tylko. Wędrówki po lesie podnoszą naszą odporność, wspomagają leczenie wielu chorób, takich jak astma, alergie czy depresja. A poza tym są powszechnie dostępne i darmowe!
Lasoterapia przybliża, opierając się na wynikach badań naukowych, wpływ natury na zdrowie i dobrostan człowieka. Z książki dowiesz się:
o Na czym polega terapia lasem?
o Czym są leśne kąpiele i jak się do nich przygotować?
o Jak zaplanować wędrówkę by odnieść jak najwięcej korzyści?
o Jak korzystać z lasu, kiedy mieszkamy w betonowej dżungli?
Książka ta pomoże Ci w zaplanowaniu Twojej własnej lasoterapii w sposób praktyczny, z uwzględnieniem pór roku, pogody, wieku, stanu zdrowia. Autorką książki jest Katarzyna Simonienko, doktor psychiatrii, certyfikowany przewodnik kąpieli leśnych, związana z Puszczą Białowieską. Swoim pacjentom przepisuje las na receptę.
Informacje dodatkowe o Lasoterapia:
Wydawnictwo: DRAGON
Data wydania: 2021-03-24
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 240
Kup książkę Lasoterapia
Zobacz także
Lasoterapia - opinie o książce
Przeczytane:2021-07-06, Ocena: 6, Przeczytałam, 26 książek 2021, 12 książek 2021, Wyzwanie - wybrana przez siebie liczba książek w 2021 roku,
Polecam. Książ?a, z której można dowiedzieć się o aktualnych wynikach badań, ciekawostkach związanych z wpływem przebywania w lesie na zdrowie i samopoczucie. Autorka, na podstawie twardych danych naukowych i medycznych - zachęca do kąpieli leśnych. W książce jest wiele praktycznych porad. Bardzo się cieszę z tej pozycji, mam nadzieję, że ta wiedza będzie się rozpowszechniać.