Jak się nie dać menopauzie
Monika Björn
Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza.
Problemy ze snem, nieustanne zmęczenie czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to jedne z objawów kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu.
Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierając się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.
Informacje dodatkowe o Jak się nie dać menopauzie:
Wydawnictwo: Czarna Owca
Data wydania: 2020-04-22
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 160
Tytuł oryginału: Stark genom klimakteriet
Kup książkę Jak się nie dać menopauzie
Zobacz także
Jak się nie dać menopauzie - opinie o książce
Chcę przeczytać,