Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening
Martin M. Antony, Richard P. Swinson
Nie taki lęk straszny
Zwalczanie strachu przed wystąpieniami publicznymi Czerpanie radości z przebywania z innymi ludźmi Zawieranie nowych przyjaźni i pielęgnowanie znajomości Stosowanie postawy asertywnej Opanowanie lęku w sytuacjach autoprezentacyjnychObawa i strach to normalne emocje, których od czasu do czasu doświadcza każdy z nas. Jeśli jednak ściska Cię w dołku, kiedy musisz odebrać najzwyklejszy telefon, masz problemy z wyrażaniem własnego zdania, a tłumy w supermarkecie wywołują u Ciebie uczucie paniki, należałoby popracować nad oswojeniem własnego wewnętrznego niepokoju.
Lęk społeczny to skłonność do bycia spiętym lub podenerwowanym w sytuacjach społecznych, co wynika z reguły ze strachu przed postąpieniem w sposób krępujący lub niemądry, zrobieniem złego wrażenia lub negatywną oceną innych. Dlaczego masz wciąż czuć dyskomfort, kiedy umawiasz się na randkę albo bierzesz udział w prezentacji? Po co Ci ta bezustanna samokontrola i dręczący perfekcjonizm? Czas spojrzeć światu prosto w oczy i zacząć czuć się swobodnie we własnym życiu.
Zapomnij o nieśmiałości.
Od dziś tylko Twoje życie ma prawo mieć rumieńce.
Informacje dodatkowe o Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening:
Wydawnictwo: Sensus
Data wydania: 2007-07-02
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 344
Kup książkę Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening
Zobacz także
Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening - opinie o książce
Chcę przeczytać,