Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą

Ocena: 4 (3 głosów)
Jak często zdarzało ci się mysleć NIE i mówić TAK? Ile razy, myśląc o sałatce z owoców, zamówiłaś sernik? Czasami sama dieta i cwiczenia nie wystarczą. Wiele kobiet zbyt dużo nakłada sobie na talerz, zarówno dosłownie, jak i w przenośni. Tym, które zamiast siebie na pierwszym miejscu stawiają innych - psychoterapeutka Karen R. Koenig wyjaśnia związek między byciem "miłą" i nadmiernym jedzeniem, a także udziela szczegółowych porad, jak stracić ten dodatkowy nadbagaż - fizyczny i emocjonalny. Wykoanj quiz "Jak miłą dziewczynką jesteś?" i oceń, czy osobowość "dobrej dziewczynki" nie sabotuje przypadkiem prób stracenia na wadze. Sięgnij po ćwiczenia "z Kubka z przemyśleń", by zrozumieć, dlaczego spełnienie znajdujesz w lodówce, a nie w innych dziedzinach życia. Użyj rad zawartych w "Uzdrawiaczu miłych dziewczynek", by poznać praktyczne strategie mówienia NIE, i wreszcie schudnij!

Informacje dodatkowe o Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą:

Wydawnictwo: Czarna Owca
Data wydania: 2010-05-06
Kategoria: Poradniki
ISBN: 978-83-7554-174-8
Liczba stron: 280

więcej

Kup książkę Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą - opinie o książce

Jesteś gruba i uważasz to za jeden ze swoich największych kompleksów, którego nie potrafisz zwalczyć? Koening R. Karen pewnie zadałaby Ci pytanie: Jaka jest zatem Twoja największa zaleta? Jesteś miła? Witamy zatem na terapii ludzi obrzydliwie miłych! Dzięki stereotypowemu wychowaniu przyszło nam żyć w społeczeństwie pełnym "miłych" dziewczynek i "łobuzujących" chłopców. Od najmłodszych lat dziewczynki są pouczane, że dzięki byciu miłą mogą w życiu wiele osiągnąć. Książka "Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą" jest niczym przebudzenie z tego niekończącego się koszmaru. Książka była dla mnie niebywałym zaskoczeniem. Autorka daje nam do zrozumienia, że nasze problemy żywieniowe wynikają, nie tylko z tego, że pomimo uczucia przejedzenia, nie potrafimy odmówić babci zjedzenia przygotowanego przez nią domowego obiadku. Nasz problem z jedzeniem wynika z tego, że podczas tłumienia negatywnych emocji i nadmiernego kontrolowania swojego zachowania, traktujemy jedzenie jako jedynego i prawdziwego przyjaciela. Nie możemy polegać na swoich "realnych" znajomych, gdyż nie jesteśmy z nimi całkiem szczere. "Miłe dziewczynki" okłamują nawet same siebie. Autorka pomaga nam zwalczyć problem nadwagi z jego psychologicznej strony. Mówi nam: Zamiast nieustannie podnosić poprzeczkę, która i tak już została przez was ustawiona za wysoko, zamiast nieustannie się kontrolować i planować swoje działania, a następnie nienawidzić samą siebie za to co się nie powiodło, zacznijcie żyć własnym życie i nie pozwólcie się wykorzystywać innym. Miejcie czas dla siebie i pozwólcie sobie na odrobinę szczerości. Nie tłumcie swoich emocji. "Nie musisz być zawsze gruba i miła"!
Link do opinii
Avatar użytkownika - Mamut
Mamut
Przeczytane:2014-08-18, Ocena: 2, Przeczytałam, WYZWANIE 2014-52 książki,
Na dłuższą metę nudna lektura. Autorka próbuje przemycić między wierszami teorię gender. Co ciekawe wydano tę ksiażkę w 2010roku, czyżby to od niej zaczął sie ten szał z gender? Właściwie to autorka sama sobie zaprzecza, twierdzi, że kobiety obżeraja się, ponieważ za bardzo latają koło innych. Ale gdyby tak było, to przecież nie miałyby czasu jeść! Zbyt zajęta to przecież brak czasu na opychanie się!
Link do opinii
Avatar użytkownika - anoola
anoola
Przeczytane:2016-07-11, Ocena: 4, Przeczytałam, 52 książki - 2016, Mam,
Recenzje miesiąca
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Dziadek
Rafał Junosza Piotrowski
 Dziadek
Aldona z Podlasia
Aldona Anna Skirgiełło
Aldona z Podlasia
Egzamin na ojca
Danka Braun ;
Egzamin na ojca
Cień bogów
John Gwynne
Cień bogów
Rozbłyski ciemności
Andrzej Pupin ;
Rozbłyski ciemności
Wstydu za grosz
Zuzanna Orlińska
Wstydu za grosz
Jak ograłem PRL. Na scenie
Witek Łukaszewski
Jak ograłem PRL. Na scenie
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy