Jak często zdarzało ci się mysleć NIE i mówić TAK? Ile razy, myśląc o sałatce z owoców, zamówiłaś sernik?
Czasami sama dieta i cwiczenia nie wystarczą. Wiele kobiet zbyt dużo nakłada sobie na talerz, zarówno dosłownie, jak i w przenośni. Tym, które zamiast siebie na pierwszym miejscu stawiają innych - psychoterapeutka Karen R. Koenig wyjaśnia związek między byciem "miłą" i nadmiernym jedzeniem, a także udziela szczegółowych porad, jak stracić ten dodatkowy nadbagaż - fizyczny i emocjonalny. Wykoanj quiz "Jak miłą dziewczynką jesteś?" i oceń, czy osobowość "dobrej dziewczynki" nie sabotuje przypadkiem prób stracenia na wadze.
Sięgnij po ćwiczenia "z Kubka z przemyśleń", by zrozumieć, dlaczego spełnienie znajdujesz w lodówce, a nie w innych dziedzinach życia.
Użyj rad zawartych w "Uzdrawiaczu miłych dziewczynek", by poznać praktyczne strategie mówienia NIE, i wreszcie schudnij!
Informacje dodatkowe o Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą:
Wydawnictwo: Czarna Owca
Data wydania: 2010-05-06
Kategoria: Poradniki
ISBN:
978-83-7554-174-8
Liczba stron: 280
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Przeczytane:2014-07-03, Ocena: 6, Przeczytałam, 26 książek 2014, czytam regularnie w 2014 roku, Mam,