Książka ta jest podstawową lekturą dla każdego, kto pragnie stać się bardziej odporny na zranienie. Podaje praktyczne sposoby radzenia sobie z odrzuceniem, poczuciem winy, porażką, stratą i innymi urazami psychologicznymi typowymi dla codziennego życia.
Uczucia każdego z nas bywają czasem zranione. Porażka, poczucie winy, odrzucenie oraz strata wpisane są w naturę życia tak samo, jak sporadyczne obtarcie łokcia. Jednak, podczas gdy zazwyczaj bandażujemy skaleczenie, czy robimy zimny okład na skręconą kostkę, tak nasza apteczka, jeśli chodzi o urazy emocjonalne, nie jest tylko niewystarczająco wyposażona - ona zwyczajnie nie istnieje.
Szczęśliwie jest coś takiego, jak psychologiczna pierwsza pomoc dla zranionych uczuć. Bazując na najnowszych badaniach naukowych i korzystając z przykładów z prawdziwego życia, praktykujący psycholog, doktor Guy Winch proponuje kuracje krok po kroku, które skutecznie i szybko pomogą wzmocnić poczucie własnej wartości oraz uwolnić się od urazów i zahamowań, które uniemożliwiają rozwój osobisty.
Informacje dodatkowe o Emocjonalne SOS:
Wydawnictwo: Muza
Data wydania: 2016-09-28
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 368
Kup książkę Emocjonalne SOS
Zobacz także
Emocjonalne SOS - opinie o książce
Autor bestsellerowego ,,Emocjonalnego SOS" i mówca Ted Talks Guy Winch powraca, by nauczyć nas skutecznie wyrażać swoje potrzeby i walczyć o swoje...
Przeczytane:2016-10-17, Przeczytałam,
"Psychologiczna aspiryna jednak istnieje!"
Na ogół raczej nie sięgam po wszelkiego rodzaju książki, które byłyby albo jakimiś "kreatywnymi dziennikami" albo też poradnikami. Mimo to, dziwnym trafem, gdy ujrzałam tytuł "Emocjonalne SOS Jak uleczyć negatywne emocje?", którą napisał dr Guy Winch, coś tknęło mnie by po nią sięgnąć. Być może przyczyniła się do tego pogoda, która typowo jesienna i tym samym melancholijna, nie nastraja zbyt pozytywnie, a może też pomyślałam, że emocje to w końcu coś bardzo ważnego i czemu by nie zasięgnąć kilku wskazówek dotyczących walki właśnie z tymi negatywnymi. Tak czy siak, okazało się, że ta książka była naprawdę ciekawa, a co więcej - nastroiła mnie bardziej pozytywnie.
Emocjonalne SOS, o którym mowa to lektura, jaka została podzielona na siedem głównych rozdziałów. Oczywiście najpierw czytelnik ma możliwość zapoznania się z krótkim wprowadzeniem, a po przejściu już przez wszystkie rozdziały, czeka na niego dodatkowo podsumowanie. Każda z części skupia się na jednym, konkretnym urazie psychicznym, który potęguje zbieranie się w człowieku negatywnych emocji. Po opisaniu danego urazu oraz jego wpływu na ludzkie uczucia, autor skupia swoją uwagę na kuracjach, dzięki którym ma się szansę wyleczyć właśnie z tych negatywnych emocji. Mamy więc: odrzucenie, samotność, stratę i traumę, poczucie winy, rozpamiętywanie, porażkę oraz ostatni rozdział - niskie poczucie własnej wartości. Stąd też, jeżeli jakikolwiek z tych uraz nie był obcy czytelnikowi, bez wątpienia w każdej części części znajdzie coś dla siebie.
Muszę przyznać, że obawiałam się rozczarowania tą książką. Przede wszystkim dlatego, że mam wewnętrzną awersję do wszelkiego rodzaju lektur mających na celu radzić ludziom, co mają zrobić w takiej, a nie innej sytuacji. Jednak tym razem nie powstała żadna niechęć - ba! Wręcz pochłonęłam tę książkę w mgnieniu oka i z wielką przyjemnością. Rzecz jasna sam temat nie jest szczególnie pozytywny, gdyż sporo miejsca poświęca opisowi urazów psychicznych, lecz to, w jaki sposób autor stworzył kuracje, dzięki którym zwalcza się negatywne emocje, było świetne. Każdy rozdział jest spójny i logiczny. Autor przytacza też często konkretne przykłady - opisując przypadki osób, jakie doznały danego urazu. Jest więc opowieść o kimś, kto zbyt często był odrzucany przez co bał się nawet próbować nawiązywać relacje z otoczeniem. Jest także o tym, jak samotność bardzo wpływa na postrzeganie świata, czy też pojawia się historia osoby, która nie potrafiła przez długi czas pozbierać się po stracie kogoś bliskiego, jak i wiele, wiele innych jeszcze opowieści. Dzięki tym zabiegom, całość staje się jeszcze bardziej przekonująca i autentyczna.
Co więcej, ta książka spodobała mi się dlatego, bo pokazuje, iż te urazy psychiczne, o jakich mowa w każdym rozdziale podczas całego ludzkiego życia, przydarzają się każdemu z nas - nieważne czy często czy jedynie od czasu do czasu - to mimo wszystko są nieuniknione. Nawet jeżeli początkowo nie zdajemy sobie z nich sprawy, to one w nas uderzają do momentu, aż w końcu uświadomimy sobie, że istnieją. Wtedy też dobrze jest wiedzieć, jak sobie z nimi poradzić. Jednocześnie jednak autor od samego początku wspomina, że te kuracje, jakie podaje, są dobre dla niewielkich draśnięć, a te bardzo głębokie rany często wymagają już o wiele poważniejszej pomocy.
Istotne jest też wspomnienie o stylu, jakim posługuje się autor. Trzeba przyznać, że mimo iż jest to książka psychologiczna - w końcu skupia się na ludzkiej psychice i emocjach - to napisana została naprawdę lekko i tak, że jak już wspomniałam, czyta się ją w mgnieniu oka. Chociaż język jest lekki i przyjemny w odbiorze, to jednocześnie wszelkie zdania są bardzo przemyślane i często uderzają w czytelnika swoją autentycznością. Nawet jeżeli niektóre wnioski autora czy też pomysły na kuracje nie były dla mnie odkrywcze, to przynajmniej utwierdzały mnie w przekonaniu, że z wieloma wspomnianymi sytuacjami potrafię sobie radzić.
Podsumowując, jeżeli macie ochotę zapoznać się z radami dotyczącymi emocjonalnej kuracji, książka "Emocjonalne SOS Jak uleczyć negatywne emocje?" będzie dla Was idealna. Sama nie żałuję, że po nią sięgnęłam, bo nie dość, że jest to bardzo życiowa lektura, to stanowiła również świetne oderwanie się od tych stricte wyimaginowanych historii. Osobiście polecam.