Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

Ocena: 0 (0 głosów)

Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?

Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne?

Odpowiedzmy sobie na pytania:

o Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?

o Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją?

o Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?

Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać.

Ta książka ci w tym pomoże!

Informacje dodatkowe o Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem:

Wydawnictwo: Burda Książki
Data wydania: 2021-04-14
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788380538443
Liczba stron: 208
Język oryginału: polski

Tagi: bóg

więcej

Kup książkę Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem - opinie o książce

Inne książki autora
Nie t(ł)ucz się dietami
Elżbieta Lange0
Okładka ksiązki - Nie t(ł)ucz się dietami

Nie t(ł)ucz się dietami.   Jak wyrwać się z błędnego koła odchudzania? Osobisty przewodnik, który pozwoli ci schudnąć raz na zawsze...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Recenzje miesiąca
Z pamiętnika jeża Emeryka
Marta Wiktoria Trojanowska ;
Z pamiętnika jeża Emeryka
Obca kobieta
Katarzyna Kielecka
Obca kobieta
Katar duszy
Joanna Bartoń
Katar duszy
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Oczy Mony
Thomas Schlesser
Oczy Mony
Rok szarańczy
Terry Hayes
Rok szarańczy
Klubowe dziewczyny 2
Ewa Hansen ;
Klubowe dziewczyny 2
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy