Dobre bakterie dla zdrowej skóry. Jak pielęgnować mikrobiom skóry za pomocą prebiotyków i probiotyków
Paula Simpson

Lubicie robić sobie domowe SPA? Macie jakieś swoje rytuały pielęgnacyjne? 

Dla mnie dbanie o cerę jest bardzo ważne. Tym bardziej, że zawsze miałam z nią problemy. Jednak kosmetyki to nie wszystko. Zdrowe jelita oraz jedzenie mają ogromny wpływ na naszą urodę, a tak często o tym zapominamy. 

Na szczęście Paula Simpson postanowiła nam o tym przypomnieć w swojej najnowszej książce „Dobre bakterie dla zdrowej skóry. Jak pielęgnować mikrobiom skóry za pomocą prebiotyków i probiotyków”. Autorka pisze bardzo ciekawie i rzeczowo, a do tematu podeszła w sposób profesjonalny. Jednak nie musicie się obawiać, że książka naszpikowana jest jakimś specjalistycznym żargonem. Nic z tych rzeczy! 

Dowiadujemy się wielu ciekawych rzeczy dotyczących mikrobiomu i tego jak chronić skórę, bądź pomóc jej sobie radzić z łuszczycą, trądzikiem, a przede wszystkim starzeniem. Według mnie jest to idealna książka dla każdego laika, który chce zacząć w prawidłowy sposób dbać o siebie. W książce znajdziemy wiele wskazówek i dobrych rad jak dbać o skórę, ale i cały organizm. Świetnym uzupełnieniem są przepisy, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne! Miałam okazję już kilka z nich przetestować i żaden mnie nie zawiódł. Jednak najbardziej zaciekawiły mnie rozdziały, gdzie autorka udowadniała nam, że drogi kosmetyk wcale nie musi być dobry. Podobnie jak ilość użytych kosmetyków niekoniecznie przełoży się na efekty. 

Zdecydowanie polecam tę książkę każdej osobie, które interesuje się nie tylko urodą, ale i zdrowiem. Jestem pewna, że książka przybliży Wam wiele ciekawych kwestii i będziecie zadowoleni z rad jakie w niej znajdziecie. 

,,DOBRE BAKTERIE DLA ZDROWEJ SKÓRY"

Paula Simpson Wydawnictwo Czarna Owca

Z przyjemnością sięgnęłam po poradnik Pauli Simpson ,,Dobre bakterie dla zdrowej skóry". Autorka daje nam mnóstwo dobrych rad jak dbać o swoją skórę jak i cały organizm. Bardzo profesjonalnie podeszła do tego tematu.
Co wspólnego mają jelita i mózg z naszą skórą? Autorka wyjaśnia, jak możemy walczyć ze stresem nie niszcząc przy tym naszej skóry. Co to jest mikrobiom? Ja zbudowana jest nasza skóra? Kto jest najważniejszym graczem w naszej skórze? Na te i wiele innych pytań odpowiada Paula Simpson.
Porady autorki sprawiają, że chce się je wcielać w życie. Czy kupując produkty kosmetyczne typu kremy do twarzy, maseczki, balsamy, żele, odżywki do włosów, szampony i mydła w płynie kiedykolwiek zapoznawaliście się z ich składami chemicznymi? Czy wiecie, że stosując niewłaściwe kremy, szampony czy odżywki zamiast sobie pomagać to szkodzicie swoim organizmom. Nie wszystkie kremy są odpowiednie dla danego typu skóry. Przyznam się bez bicia, że nie zawsze kupując produkty kosmetyczne zwracam uwagę na ich składy. Mój błąd. Już teraz wiem, że trzeba wszystko sprawdzać nawet 10x.
Czy wiecie co to są pro- i prebiotyki?
Bardzo ważne jest dbanie o cały swój organizm. Zarówno wewnętrzny jak i zewnętrzny.
Należy pamiętać o higienie osobistej. Tak wiele osób o tym zapomina. Niektórzy dzięki Covid-19 odkryli do czego służy mydło. Straszne. Jedyny plus korony. Nauczyła mycia rąk.
Autorka również daje nam ciekawe przepisy kulinarne na polepszenie kondycji skóry i przy okazji całego organizmu. Dzięki niej zrobicie sobie pyszne i zdrowe soki, buliony i herbatki.
Znajdziecie również informacje o łupieżu. Jak powstaje i jak się z nim walczy? Co sprzyja jego wytwarzaniu? Jesteście ciekawi? Zachęcam do przeczytania.
Przeczytałam ,,Dobre bakterie dla zdrowej skóry" w ciągu jednego dnia. Bardzo interesujący i dobrze napisany poradnik. Napisany językiem zrozumiałym dla każdego. Według mnie niczego w nim nie zabrakło. Czy macie problemy ze skórą, czy ich nie macie śmiało sięgajcie po tą książkę.
Jak używacie codziennie tonę podkładów, pudrów, kremów itd., to ten poradnik jest napisany specjalnie dla was. Zobaczcie co robicie swojej skórze. Czy warto?
Moim zdaniem autorka zrobiła kawał dobrej roboty. Chętnie jej złote rady wezmę sobie do serca, a z przepisów nie raz skorzystam. Warto dbać o swoją skórę. Pamiętajcie dbajcie również o swoją higienę osobistą. To jest bardzo ważne dla was i waszego otoczenia.

Z czystym sercem polecam ten poradnik.