Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach
Leanne Vogel

Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ektogeniczną.

Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?

Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie.

Ponadto autorka wyjaśnia m.in.:

- jak działa kobiecy metabolizm,

- jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety,

- jak dostosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb,

- jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu,

- jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii,

- jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych.

Leanne Vogel rzuca nowe światło na rolę odżywiania w wielu schorzeniach m. in. : w zaburzeniach równowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS, czy w stanach zapalnych. Autorka pokazuje kobietom jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych można poprawić zdrowie i polepszyć samopoczucie.

Leanne Vogel

Autorka książek o diecie ketogenicznej (Dieta ketogeniczna dla kobiet, Przepisy z diety ketogenicznej, The keto diet), założycielka strony Healthful Pursuit, gdzie promuje zdrowe odżywianie zgodne z dietą ketogeniczną. Leanne udostępnia na swoim blogu: healthfulpursuit.com darmowe filmy wideo, podcasty oraz przepisy kulinarne.

Informacje dodatkowe o Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach:

Wydawnictwo: Zwierciadło
Data wydania: 2020-05-27
Kategoria: Kuchnia
ISBN: 9788381321587
Liczba stron: 416
Tytuł oryginału: Keto for women

Tagi: bóg Gotowanie - specjalne diety i wymagania żywieniowe