Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim. Samo Sedno

Ocena: 6 (1 głosów)
Inne wydania:

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami.

Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie. Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby.

W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej relacji.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich

uświadamia przyczyny choroby - skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku

prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją

pokazuje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać

podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą

pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby

O autorce:

Dorota Gromnicka - psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi treningi asertywności i indywidualne sesje kształtujące asertywny sposób bycia. Jest autorką wydanych w serii Samo Sedno poradników Jak zbudować poczucie własnej wartości? oraz Asertywność w praktyce. Jak się zachować w typowych sytuacjach?

Informacje dodatkowe o Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim. Samo Sedno:

Wydawnictwo: Edgard
Data wydania: 2020-09-16
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788366610064
Liczba stron: 216

Tagi: bóg

więcej

Kup książkę Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim. Samo Sedno

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim. Samo Sedno - opinie o książce

Avatar użytkownika - Anna1990
Anna1990
Przeczytane:2019-10-09, Ocena: 6, Przeczytałam,

Świetna dla laików, którzy właściwie nie wiedzą czym jest depresja. W książce są przykłady czym jest a czym nie jest depresja, jak sobie z nią radzić. Zawiera ciekawe informacje, które pomogą zgiagnozować tę chorobę.

Link do opinii
Inne książki autora
Jak zbudować poczucie własnej wartości?
Dorota Gromnicka0
Okładka ksiązki - Jak zbudować poczucie własnej wartości?

Czujesz się ze sobą źle, ograniczają cię własne lęki? Stale próbujesz zadowolić innych i jesteś przekonany, że nie zasługujesz na awans, szczęście, pomoc...

Samo Sedno - Asertywność w przykładach. Jak zachować się w typowych sytuacjach
Dorota Gromnicka0
Okładka ksiązki - Samo Sedno - Asertywność w przykładach. Jak zachować się w typowych sytuacjach

To nie jest kolejna książka o asertywności. To instrukcja, jak być asertywnym na co dzień! Ten innowacyjny poradnik prezentuje liczne sytuacje z życia...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Recenzje miesiąca
Z pamiętnika jeża Emeryka
Marta Wiktoria Trojanowska ;
Z pamiętnika jeża Emeryka
Obca kobieta
Katarzyna Kielecka
Obca kobieta
Katar duszy
Joanna Bartoń
Katar duszy
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Oczy Mony
Thomas Schlesser
Oczy Mony
Rok szarańczy
Terry Hayes
Rok szarańczy
Klubowe dziewczyny 2
Ewa Hansen ;
Klubowe dziewczyny 2
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy