Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1

Ocena: 5 (1 głosów)

Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem!

Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia.

 

Z książki dowiesz się m.in.:

 

jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich,

z jakich środków treningowych korzystać,

jak ułożyć swój plan treningowy,

jak skomponować odpowiedni jadłospis,

na co zwrócić uwagę podczas zawodów.

Marcin Świerc to fenomen, który stał się legendą polskich biegów górskich, jeszcze zanim zaczął odnosić największe, międzynarodowe sukcesy. Dziś jest światowej klasy zawodnikiem oraz trenerem własnej szkoły ultratrailu.

Czas na ultra to pierwsze kompletne opracowanie tej dyscypliny stworzone przez Polaka dla Polaków, a zarazem zaproszenie dla wszystkich miłośników biegania po górach do dołączenia do #MarcinŚwiercTEAM - drużyny, w której trenuje się najpierw mądrze, a dopiero potem dużo. Szesnaście lat doświadczeń Marcina zebranych w niniejszym kompendium wiedzy o biegach górskich to piękny prezent dla naszej społeczności i lektura obowiązkowa dla każdego ultrasa i ultraski. Dzięki tej książce mamy okazję podążyć tropem mistrza, a przy tym uniknąć błędów, które stały się częścią jego drogi. Na pewno popełnimy własne, ale jestem pewien, że z takim przewodnikiem powrót na właściwy szlak będzie ultraszybki!

 

Mikołaj Kowalski Barysznikow, (dziennikarz, biegacz amator, zawodnik #MarcinŚwiercTEAM)

 

 

 

Po dokładnej lekturze tej książki można się poczuć jak po uzyskaniu tytułu magistra teorii biegów ultra. Pozostaje tylko trening. Marcin Świerc jak mało który sportowiec odkrywa przed nami swoje biegowe tajemnice. Poznajemy jego sportową historię, plany treningowe, strategię podczas startów. Możemy dokładnie prześledzić, jak trenuje i wygrywa mistrz! Znajdziemy tu również wiele użytecznych informacji: od planów treningowych przez dobór sprzętu po pomysły na zdrowe dania i rekomendacje ciekawych biegów ultra. Polecam tę książkę początkującym ultrasom, ponieważ pozwoli ona uniknąć wielu błędów i poczuć się pewniej, a starzy wyjadacze będą mogli wprowadzić skuteczne rozwiązania do swoich treningów i startów. Warto!

 

Karina Terzoni, (prowadzi audycję Rozbiegani w Czwórce Polskim Radiu)

 

 

 

Nie lubię książek o bieganiu. Naprawdę nie lubię! Ale ta Marcina jest jak on: normalna i skromna. Nie ma w niej perorowania mistrza: są praktyczne rady, wskazówki, a nawet przepisy na batony i ciasteczka dla sportowców. Z tego wszystkiego przebija nie tylko wiedza i doświadczenie, ale przede wszystkim pasja i radość z biegania. Brawo, Marcin, i kciuki za UTMB!

 

Beata Sadowska, (dziennikarka, stanęła na mecie 15 maratonów i kilku triathlonów)

Informacje dodatkowe o Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1:

Wydawnictwo: Bezdroża
Data wydania: 2019-02-05
Kategoria: Sport
ISBN: 9788328335059
Liczba stron: 240
Język oryginału: polski

więcej

Kup książkę Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca. Wydanie 1 - opinie o książce

Bardzo dobry podręcznik, bo książka już po prostu dobra. To nie jest kolejna pozycja jakiegoś ,,influencera" czy jak to się tam pisze. To jest konkretna ustrukturyzowana wiedza o biegach ultra. Na razie jedyna jaką znalazłem (w takiej formie), traktującą o takich dystansach, gdzie jest konkret. Bez dziwnych eksperymentów.
Jeśli dla kogoś maraton to już mało, potrzebuje czegoś więcej i nie wie, gdzie zacząć jest to pozycja dla niego. Jeśli ktoś szuka wywodów autora i opowiastek różnej treści to tutaj są, ale malutko, więc się zawiedzie...

Link do opinii
Recenzje miesiąca
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Dziadek
Rafał Junosza Piotrowski
 Dziadek
Aldona z Podlasia
Aldona Anna Skirgiełło
Aldona z Podlasia
Egzamin na ojca
Danka Braun ;
Egzamin na ojca
Rozbłyski ciemności
Andrzej Pupin ;
Rozbłyski ciemności
Cień bogów
John Gwynne
Cień bogów
Wstydu za grosz
Zuzanna Orlińska
Wstydu za grosz
Jak ograłem PRL. Na scenie
Witek Łukaszewski
Jak ograłem PRL. Na scenie
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy