Wsłuchaj się w swój organizm, otwórz się na odkrywanie nowych ścieżek i rozpocznij życie w zgodzie ze sobą, korzystając z mądrości ajurwedy.
Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą to twój klucz do równowagi. Przekonaj się, że ajurweda to styl życia, który zaspokoi twoje potrzeby i pozwoli nakarmić ciało, głowę i umysł. Pomoże ci na nowo odkryć potencjał drzemiący w każdej z czterech pór roku, pozbyć się napięcia i odnaleźć ukojenie w codziennych nawykach. A to wszystko dzięki medytacji, jodze i świadomemu odżywianiu.
W książce znajdziesz:
orytuały powiązane z porami roku, pomagające zachować równowagę ciała i ducha,
opraktykę jogi, która zredukuje stres i zmęczenie,
oponad 80 wegetariańskich przepisów na potrawy skomponowane w zgodzie z potrzebami twojego organizmu,
okuchenne triki, dzięki którym zdrowe odżywianie stanie się proste i intuicyjne.
Informacje dodatkowe o Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą:
Wydawnictwo: Znak
Data wydania: 2022-07-13
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 320
Przeczytane:2022-07-29, Ocena: 6, Przeczytałam, 52 książki 2022, Przeczytaj tyle, ile masz wzrostu – edycja 2022, Wyzwanie - wybrana przez siebie liczba książek w 2022 roku, Książki XXI wieku, 12 książek 2022, 26 książek 2022,
Przyznam, że zanim rozpoczęłam czytać pierwszą czynnością, przed którą przystąpiłam podczas zapoznawania się z główną treścią zawartą w tej książce pt. ''Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą'' autorstwa Pani Claire Ragozzino było sprawdzenie wyjaśnienia głównego pojęcia umieszczonego w tytule-Ajurweda.
Następnie dowiedziałam się, kim zawodu jest autorka i to uświadomiło mi bliskie spotkanie z opisywanym zagadnieniem, które ma wiele znaczeń, jak się okazuje przy bliższym rozeznaniu się.
Uważam podobnie jak autorka, które wyjaśnienie pojęcie ajurweda jest mi bliskie i dlaczego. Było mi z tego powodu niezmiernie miło, że mamy podobne przemyślenia. Coś nas łączy już, a to dobrze wróży, ale czy na pewno musiałam, się o tym przekonać zgłębiając wiedzę, która już właściwie od samego początku zapowiadała się na bardzo interesującą.
Lubię, gdy autorka jest czegoś pewna i przedstawia to otwarcie. Dostrzegłam tę cechę u Pani Claire Ragozzino, gdyż przedstawia opisywane zagadnienia zrozumiale.
Są pewne tutaj omówione w tej książce tematy, które wydają się nam zbędne, a jednak mają one znaczenie, są bardziej zauważalne i postrzegane pozytywnie. Gdybyśmy inaczej spojrzeli inaczej na to faktycznie, coś w tym jest i można dziwić się niektórym osobom, że tak bardzo lubią spędzać czas i obserwować księżyc lub zwracają, uwagę na rytm to istnieje ryzyko zagłębienia się mocnego dzięki właściwemu podejściu do tematu, który w ostatnim czasie wywołuje zainteresowanie.
Spodobały mi się przepisy kulinarne, które mogą stanowić bardzo dobry i zdrowy sposób na odżywianie, które jest bardzo ważne. Każdy znajdzie w nich coś odpowiedniego dla siebie, bo można je przyrządzić, kiedy ma się na nie chęć. Nie ma narzuconego przymusu, aby wykonać je tak od razu i to jest dobre podejście. Nic na siłę.
Wszystkie zamieszczone w tej książce przepisy zawierają, wyjaśnienie ile czasu trwa przygotowanie, porcje dla ilu osób.
Przykładowe przepisy, które mnie zainteresowały, są następujące:
promienny letni sok, truskawki pod kruszonką, prosta sałatka z kiełków fasoli mung, grejpfrut z kardamonem i miodem, alkalizujący zielony sok, mleko migdałowe, masło glee, imbirowa zagryzka, gorąca czekolada chai.
Książka ta została podzielona na trzy części.
Autorka zastosowała w książce język zrozumiały, opierała się o przykłady z własnego doświadczenia praktycznego.
Książki tej nie czyta się szybko, ale zawiera wszystko to, co chcemy wiedzieć na temat ajurwedy.
Elementem dodatkowym w tej książce są pięknie dobrane zdjęcia potraw, propozycje ćwiczeń oraz okładka książki.
Polecam przeczytać tę książkę.