W ostatnich latach uważność zyskała ogromną popularność jako prosta, ważna, skuteczna metoda osiągania oraz utrzymywania fizycznego i emocjonalnego zdrowia i dobrostanu. 25 lekcji uważności. Czas na dobre życie to praktyczny, mądry przewodnik dla wszystkich, którzy chcieliby wprowadzić praktykowanie uważności do swojego życia.
Doktor Rezvan Ameli przytacza mnóstwo dowodów naukowych, które potwierdzają dobroczynny wpływ uważności na zdrowie psychiczne i fizyczne. „Uważność jest prosta, ale niełatwa” – pisze jednak Rezvan Ameli. Zaproponowane przez nią 25 lekcji pokazuje właśnie taką uważność: prostą, bo możliwą do praktykowania niemal wszędzie i o każdej porze; niełatwą, bo wymagającą wyjątkowej samodyscypliny i wytrwałości. Książka Rezvan Ameli znakomicie pomoże pokonać te trudności. Prosta i mądra, może stać się niezastąpionym przewodnikiem dla każdego, kto chce odzyskać spokój i równowagę w życiu.
Informacje dodatkowe o 25 lekcji uważności. Czas na dobre życie:
Wydawnictwo: b.d
Data wydania: 2017-09-13
Kategoria: Psychologia
ISBN:
Liczba stron: 240
Tytuł oryginału: 25 Lessons in Mindfulness: Now Time for Healthy Living
Język oryginału: angielski
Tłumaczenie: Piotr Żak
Przeczytane:2020-12-12, Ocena: 4, Przeczytałem, 52 książki 2020,