Wyspa Spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

Ocena: 0 (0 głosów)

Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym.

Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze. Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy.

Znajdziesz tutaj teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji. rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu.

Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się:

o na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu

o jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach

o jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby

o jak zaufać swojej intuicji i jej używać

o jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem

o jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem

o jak wychodzić z konfliktów

o jak podejmować trudne decyzje

o jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia

Informacje dodatkowe o Wyspa Spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach:

Wydawnictwo: Krytyka polityczna
Data wydania: 2021-04-23
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788366586598
Liczba stron: 256
Język oryginału: polski

Tagi: Samodzielne rozwiązywanie problemów i rozwój osobisty bóg

więcej

Kup książkę Wyspa Spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Wyspa Spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach - opinie o książce

Recenzje miesiąca
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Dziadek
Rafał Junosza Piotrowski
 Dziadek
Aldona z Podlasia
Aldona Anna Skirgiełło
Aldona z Podlasia
Egzamin na ojca
Danka Braun ;
Egzamin na ojca
Cień bogów
John Gwynne
Cień bogów
Rozbłyski ciemności
Andrzej Pupin ;
Rozbłyski ciemności
Wstydu za grosz
Zuzanna Orlińska
Wstydu za grosz
Jak ograłem PRL. Na scenie
Witek Łukaszewski
Jak ograłem PRL. Na scenie
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy