Wizualizacja jest niezwykle potężną techniką rozwoju osobistego. Stosowany zarówno przez wysokiej klasy sportowców przed zawodami, jak i przez terapeutów w celu wspomagania leczenia, dostarcza nie tylko obrazu celu, który należy osiągnąć, ale także środków do jego osiągnięcia.
Wyobrażając sobie siebie na kolejnych etapach działania, dojdziemy do osiągnięcia naszych celów, niezależnie od tego, czy będzie to rozwój jakiejś cechy, modyfikacja zachowania czy nauka nowych umiejętności.
Został on uzupełniony przykładami i tekstami wprowadzającymi, aby ułatwić zrozumienie osobom niebędącym specjalistami. Liczne ćwiczenia i pełny rozdział poświęcony ćwiczeniu pamięci pozwolą czytelnikowi zastosować tę technikę w życiu codziennym.
Pionierska książka o wizualizacji, przybliża zarówno teoretyczne metody, jak i praktyczne ćwiczenia.
Informacje dodatkowe o Wizualizacja:
Wydawnictwo: Bellona
Data wydania: 2024-07-03
Kategoria: Psychologia
ISBN:
Liczba stron: 286
Tłumaczenie: Anna Suchańska
Kup książkę Wizualizacja
Zobacz także
Wizualizacja - opinie o książce
,,Wizualizacja" to idealny poradnik dla tych, co zawodowo zajmują się psychologią, ale też i dla tych, co chcą po prostu poszerzyć swoją wiedzę z tej dziedziny. Chociaż książka nie jest zbyt gruba (liczy sobie tylko 287 stron), to autor w tej krótkiej książce potrafił umieścić bardzo dużo rzetelnej wiedzy. Cała pierwsza część jest właśnie poświęcona teorii, druga część natomiast to są ćwiczenia do przepracowania. Autor w swojej książce sporo pisze o tym, w jaki sposób można zwalczyć stres i jak duże znaczenie ma nasz umysł na choroby ciała.
Przeczytane:2024-08-25,