Nasz umysł pracuje 24 godziny na dobę, nieustannie myślimy. Jakość myśli decyduje o jakości naszego życia. Nie możemy wyjść poza myśli, które mamy. Wiele z nich to ślepe uliczki, idee, przekonania, które przynoszą ból, cierpienie, ograniczenia. Dręczą nas i nie pozwalają nam ruszyć naprzód.
Przykłady? Czuję w sobie gniew. Nie mam pasji. Czuję się nieszczęśliwy. Żyję w poczuciu winy. Jestem impulsywny. Nie umiem dogadywać się z innymi.
,,W tej książce, drogi przyjacielu, przeanalizuję trzydzieści najczęstszych węzłów, które wszyscy mieliśmy, mamy lub będziemy mieć w pewnym momencie naszego życia. Postaram się pokazać, jak myśleć w inny sposób, jak spojrzeć na problem z innej strony - może się okaże, że przestał być problemem. Mam nadzieję, że ta książka pomoże ci zyskać trochę spokoju ducha".
Bernardo Stamateas
Granica tego, co możliwe, jest w twojej głowie. Mogą cię zatrzymać tylko te ściany, które stawiasz sam.
Informacje dodatkowe o Węzły mentalne:
Wydawnictwo: Bellona
Data wydania: 2023-11-22
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 272
Tytuł oryginału: Nudos mentales
Kup książkę Węzły mentalne
Zobacz także
Węzły mentalne - opinie o książce
Bernardo Stamateas, autor licznych poradników z dziedziny psychologii, (m.in.: "Toksyczni ludzie", "Toksyczne emocje"), w najnowszej książce, "Owocne...
Wyjdź ze strefy komfortu! Bernardo Stamateas, specjalista od psychologii i samodoskonalenia, pokazuje, jak się rozwijać, nie bać się zmian, nawet gdy...
Przeczytane:2023-12-14, Ocena: 4, Przeczytałam, Mam, 52 książki 2023, Wyzwanie - wybrana przez siebie liczba książek w 2023 roku, Insta challenge. Wyzwanie dla bookstagramerów 2023, Przeczytaj tyle, ile masz wzrostu – edycja 2023, 26 książek 2023, czytam regularnie, Egzemplarz recenzencki,
Głównym założeniem książki jest to, że każdy z nas nosi w sobie szereg mentalnych węzłów - zakorzenionych wzorców myślowych, które wynikają z naszych przeszłych doświadczeń, ograniczających przekonań, a także lęków i niepokojów. Węzły te najczęściej działają jak przeszkody, które stają nam na drodze uniemożliwiając posuwanie się naprzód, by się realizować.
Stamateas poprzez łączenie anegdot, ćwiczeń praktycznych oraz przykładów z życia, pokazuje nam nasze bariery psychiczne i udostępnia niejako narzędzia aby się ich pozbyć.
Styl Stamateasa jest klarowny i przystępny, a to bardzo ułatwia przyswajanie jego koncepcji. Nie ma tutaj naukowych określeń i żargonu jakim posługują się między sobą psycholodzy. A najważniejsze są praktyczne ćwiczenia proponowane przez autora na końcu każdego rozdziału.