W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze

Ocena: 5.75 (4 głosów)

O radości z dojrzałości. I o tym skąd ją brać

Anna Augustyn-Protas, po sukcesie napisanej z dr Tadeuszem Oleszczukiem książki O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie, wraca z kolejną znakomitą książką dla kobiet, które chcą brać od życia, to co najlepsze.

W pełni to kobieca książka o plusach dojrzałości, a także o mitach na jej temat. Zawiera zbiór wskazówek i trików, jak uczynić z 45+ najlepszy rozdział życia.

Co robić -jak jeść, jak się ruszać, jak odpoczywać-żeby mieć mnóstwo energii i błysk w oku. I jak tędobrą formę utrzymać przez kolejnych kilka dekad.

To książka napisana dla kobiet przez kobietę -pięćdziesięciolatkę, dziennikarkę, pacjentkę, przyjaciółkę dziewczyn, których historie znalazły sięw tej książce.

Must-have każdej dorosłej kobiety. Im wcześniej przyjrzy się sobie w pełni, tym lepiej, bo menopauza to teżrachunek, jaki ciało wystawia za wcześniejsze lata życia.

Dzięki tej książce każda z nas przekona się, że najlepsze przed nami, a MENOPOWER to wybór. Wystarczy się na tę moc otworzyć. I z niej korzystać.

***

Anna Augustyn-Protas

Dziennikarka, współautorka książek poświęconych zdrowiu, m.in. Czego ginekolog ci nie powie (z dr Tadeuszem Oleszczukiem)oraz Żyj 120 lat! czyli moc mikroodżywiania (z Martą Mieloszyk-Pawelec) oraz autorka biografii Beaty Tyszkiewicz Portret Damy.

Interesuje się tematyką kobiecą izagadnieniami zzakresu dobrego życia.

Informacje dodatkowe o W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze:

Wydawnictwo: Zwierciadło
Data wydania: 2024-10-09
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788381325950
Liczba stron: 260

Tagi: Rodzina i zdrowie

więcej

Kup książkę W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze - opinie o książce

„W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze” Anna Augustyn – Protas, to książka, która idealnie może się sprawdzić w prezencie dla kobiet, które zaczynają wkraczać w bardziej dojrzały wiek, a czas menopauzy zbliża się do nich wielkimi krokami. Ale nie jest to książka, która mogłaby obrażać te kobiety, a wręcz przeciwnie miałaby za zadanie podnieść ich samoocenę, poczucie własnej wartości i dać możliwość spojrzenia na siebie nieco bardziej przychylnym wzrokiem! Książka, która pozwoli kobiecie nieco bardziej zrozumieć to, co dzieje się z nią w momencie wkroczenia w trudny okres menopauzy, który zaczyna się w organizmie kobiety, na długo przed tym, jak daje o sobie znać.
Autorka w książce wiele pisze o zdrowiu i to właśnie na nim skupiają się porady. Otrzymujemy wiele podpowiedzi, jak odpowiednio kobieta powinna w tym czasie zadbać o siebie, co może jeszcze dla siebie zrobić, dla zdrowia, urody i własnego samopoczucia, które jest tak ważne dla każdego z nas!
Myślę, że ta pozycja może być pomocna niejednej kobiecie, zbuduje jej poczucie własnej wartości i pomoże w przetrwaniu czasu, który dla niejednej kobiety jest krępujący i zostaje w nim sama.
Zaczyna się zmieniać powoli to, że menopauza była tematem wstydliwym dla wielu i nikt nie chciał o tym rozmawiać, nawet z najbliższymi. Rozmowa jednak może być dla każdego z nas niezwykle pomocna i cenna w poradach. Dlatego właśnie cudownie, że taka książka powstała, a o menopauzie mówimy coraz więcej i coraz bardziej otwarcie! Ja bardzo serdecznie polecam wszystkim kobietom, bo zdecydowanie warto ułatwić sobie życie i docenić siebie!

Link do opinii

Menopauza tak naprawdę spotyka każdą kobietę i warto się z nią „oswoić”, żeby wiedzieć jak przejść ją w miarę łagodnie. Co prawda ja jeszcze jej nie mam, ale wiedza na pewno przyda mi się. 40 coraz bliżej, pewnie nawet się nie spostrzegę, kiedy ona zapuka do mych drzwi.

Co znajdziemy w książce? Moim zdaniem bardzo dużo. Tak naprawdę znajdziemy informację o każdej ważnej strefie naszego życia, na którą może mieć wpływ menopauza. Są fakty, rady, ale również historie kobiet (co według mnie jest ogromną zaletą).

Książka napisana jest w sposób jasny i zrozumiały. Czyta się ją naprawdę szybko i z zaciekawieniem, a przynajmniej tak było w moim przypadku. Podzielona jest na rozdziały, co ułatwia znalezienie tego, co akurat nas interesuje.

„W Pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze” to książka, którą moim zdaniem warto poznać bliżej i z przyjemnością polecam.

Recenzja pojawiła się również na moim blogu - Mama, żona - KOBIETA

Link do opinii
Avatar użytkownika - violetanddog
violetanddog
Przeczytane:2024-11-10, Ocena: 5, Przeczytałem,

Czym jest menopauza, w teorii wiemy wszyscy. Jednak kiedy przychodzi się nam z nią zmierzyć na własnej skórze, to nagle gubimy się w natłoku informacji i porad. Jeszcze do niedawna był to temat tabu. Kobiety nie rozmawiały o niej nawet pomiędzy sobą. Bo wstyd, bo nie wypada, bo należy ją przetrwać z godnością. Kobiece ciało zaczyna się zmieniać już na wiele lat przed wystąpieniem pierwszych wyraźnych objawów menopauzy. To, jak przyjmiemy te zmiany, zależy tylko od nas, a dzięki książkom takim jak ta od @wydawnictwo_zwierciadlo na pewno będzie to łatwiejsze.
.
Cieszę się, że coraz więcej się mówi i pisze o menopauzie i że kobiety nie są już zdane same na siebie w tym szczególnie trudnym dla nich czasie. Aczkolwiek nie ze wszystkim, co przeczytałam w tej książce, zgadzam się w 100%. Nie zgadzam się z tym, że osoby w pewnym wieku są szczęśliwsze, a ich mózgi pracują wydajniej. Jednak jak to ładnie ujęła autorka – „po przekwitaniu jest owocowanie”. Tracimy urodę, ale zyskujemy cos znacznie cenniejszego - pewność siebie, doświadczenie i wiedzę życiową. Może w teorii tak jest, ale czy aby nie jest to szukanie pozytywów na siłę? Pocieszanie się. Czy naprawdę mądrość życiowa i siwe włosy są cenniejsze niż uroda okraszona młodzieńczą naiwnością? Ostatecznie muszą, bo wraz z czasem uroda przemija, a to, co zostaje, musi wystarczyć. Zachęca do innego spojrzenia na siebie w tym szczególnym czasie i żartobliwie zauważa, że „z upływem czasu kobieta staje się tym mężczyzną, o jakim zawsze marzyła”. Ciekawe, prawda?
.
Kobiety po 50-tce Anna Protas nazywa dziewczynami 50 plus. Przytacza mnóstwo statystyk i najnowszych badań. Zachęca do rozsądnej suplementacji, badań profilaktycznych a przede wszystkim do pozytywnego myślenia. O suplementach mówi sporo i robi to w bardzo ciekawy sposób, pomijając ogólnodostępne informacje, a skupiając się na faktach mało znanych i ciekawostkach. Dowiedziałam się m.in. tego, że istnieje strona o nazwie badamysuplementy.pl i chętnie tam zajrzałam. Szczególnie zainteresował mnie rozdział o słodyczach i cukrze, a także o odchudzaniu. Wiedzieliście, że budowę łechtaczki opisano po raz pierwszy w 2005 r, a silne objawy menopauzy świadczyć mogą o nie najlepszym stanie naszych narządów?
Co najważniejsze nie jest to książka o MENOPAUZIE. To bogate kompendium wiedzy o zdrowiu i urodzie kobiety w każdym wieku. Idealna na prezent dla ukochanej siostry, mamy czy przyjaciółki. Całość podsumowuje test wiedzy o menopauzie, który na pewno zdacie, jeśli uważnie przeczytacie tę książkę. To pozytywna i motywująca lektura. Kolejne zagadnienia są wypunktowane a całość bardzo przejrzysta. Oczywiście jak na książki Zwierciadła przystało sporo tu feminatywów, często dość zabawnych tj. gościni czy architektka. Ciężko je wymówić i czasem muszę się dwa razy zastanowić nad ich zapisem. Nawet edytor tekstu zaleca mi ich korektę. Więc ja się pytam - i po co to komu?
.
Za możliwość przeczytania i zrecenzowania książki dziękuję @wydawnictwo_zwierciadlo

Link do opinii
Avatar użytkownika - zainspirowanawku
zainspirowanawku
Przeczytane:2024-11-03,

Czy boicie się momentu, w którym pojawi się u Was menopauza? Specjalnie nie piszę o konkretnym wieku, bo wiem że z roku na rok menopauza pojawia się u coraz młodszych kobiet. Ja jako kobieta po 40 wiem, że ona wkrótce może zapukać do moich drzwi, dlatego z przyjemnością sięgnęłam po najnowszą książkę Anny Augustyn- Protas pod tytułem "W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze" Menopauza nie ma co ukrywać do najprzyjemniejszych nie należy. Jej objawy są dokuczliwe, czasami trwają krótko a czasami długo. Warto a nawet należy wówczas pójść do lekarza i sprawdzić swój stan zdrowia. Menopauza to z jednej strony koniec pewnego etapu a z drugiej strony początek. Autorka pokazuje nam, że trzeba nauczyć się żyć inaczej i inaczej o siebie dbać. Odpowiednia dieta, pielęgnacja, ruch i odpowiednio dobrane leki do klucz do sukcesu. Jest to bardzo pozytywny poradnik dla każdej kobiety. W sumie nie może być inaczej patrząc na uśmiechniętą twarz spoglądającą na nas z okładki. Każda z nas prędzej czy później zmierzy się z tematem menopauzny. Nie walczmy z upływającym czasem tylko cieszmy się tym co przed nami.

Link do opinii
Avatar użytkownika - yoloczytam
yoloczytam
Przeczytane:2024-11-02, Ocena: 6, Przeczytałem,

"Jeśli starzenie się napawa kogoś lękiem - przeprowadzę, pokażę mielizny, ale i oazy. Pod powiem, jak tę dojrzałość rozegrać, żeby trwała długo, zdrowo i energetycznie."

 

"W PEŁNI. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze" autorstwa Anny Augustyn-Protas to niezwykle inspirujący przewodnik po dojrzałości, który zachęca do pozytywnego spojrzenia na etap życia, jakim jest menopauza. Autorka, jako doświadczona dziennikarka i pięćdziesięcioletnia kobieta, doskonale rozumie wyzwania, przed którymi stają kobiety w tym okresie, a jej lekki styl pisania sprawia, że książkę przeczytałam z prawdziwą przyjemnością.

 

Augustyn-Protas nie tylko obala mity dotyczące menopauzy, ale także oferuje praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia. Książka jest pełna informacji o tym, jak właściwie się odżywiać, jak dbać o ruch i jak znaleźć czas na odpoczynek, aby zachować energię i witalność na długie lata. Jak ważne jest dbanie o jelita, ponieważ to od nich zależy nasz układ odpornościowy, stan wątroby, mózgu, a także kondycja tarczycy, naszego najważniejszego gruczołu wydzielania wewnętrznego. Autorka zachęca do podejmowania świadomych wyborów, które pozwolą cieszyć się każdym dniem. Jak kobieta powinna zadbać o przyjemności, ponieważ jednym z czynników nasilających objawy menopauzy jest przecież stres.

 

"W PEŁNI" to nie tylko zbiór porad, ale także inspiracja do akceptacji siebie i swoich potrzeb w dojrzałym wieku. Anna Augustyn-Protas pokazuje, że menopauza może być czasem odkryć i nowych możliwości, a nie tylko końcem pewnego etapu. Jej podejście do tematu jest pełne empatii i zrozumienia, co czyni książkę must-have dla każdej dorosłej kobiety.

 

Warto podkreślić, że "MENOPOWER", które autorka promuje, to nie tylko hasło - to zaproszenie do działania i otwarcia się na zmiany. Książka ukazuje, jak wiele możemy jeszcze osiągnąć, gdy tylko zdecydujemy się spojrzeć na siebie z miłością i akceptacją. To pełna pozytywnej energii lektura, która na pewno stanie się cennym towarzyszem każdej kobiety, która chce w pełni przeżyć swoją dojrzałość. Zdecydowanie polecam przeczytać ?

Link do opinii
Inne książki autora
Żyj 120 lat! czyli moc mikroodżywiania
Anna Augustyn-Protas0
Okładka ksiązki - Żyj 120 lat! czyli moc mikroodżywiania

Life Booster - poznaj siłę mikroodżywiania! Żyjemy coraz dłużej, ale niekoniecznie zdrowiej i piękniej... Jak to zmienić? o Jak zachować...

Bądź najzdrowszą wersją siebie
Anna Augustyn-Protas0
Okładka ksiązki - Bądź najzdrowszą wersją siebie

Wszystkiego najlepszego! Coraz częściej zdajemy sobie sprawę, że kluczem do zdrowia są odpowiednie nawyki. Jakie dokładnie, podpowiada mikroodżywianie...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Recenzje miesiąca
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Dziadek
Rafał Junosza Piotrowski
 Dziadek
Katar duszy
Joanna Bartoń
Katar duszy
Aldona z Podlasia
Aldona Anna Skirgiełło
Aldona z Podlasia
Egzamin na ojca
Danka Braun ;
Egzamin na ojca
Cień bogów
John Gwynne
Cień bogów
Rozbłyski ciemności
Andrzej Pupin ;
Rozbłyski ciemności
Wstydu za grosz
Zuzanna Orlińska
Wstydu za grosz
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy