Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych
Dr Qing Li

Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym

Shinrin-yoku – leśna kąpiel – to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie. 

Shinrin – las

yoku – kąpiel

Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.

Informacje dodatkowe o Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych:

Wydawnictwo: inne
Data wydania: 2018-04-18
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788365743879
Liczba stron: 321
Tytuł oryginału: Shinrin-Yoku. The Art and Science of Forest Bathing
Język oryginału: angielski
Tłumaczenie: Olga Siara