Natura leczy, czyli co sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi, zdrowsi i bardziej kreatywni
Florence Williams
Zacznij czerpać z natury pełnymi garściami!
Autorka udowadnia, że najlepsze sposoby na poprawę naszego zdrowia są na wyciągnięcie ręki! Wraz z Florence Williams odkrywamy „leśne terapie” w zaciszu koreańskich gajów cyprysowych; pozytywny wpływ obozów survivalowych oraz korzyści płynące ze spacerów po miejskich parkach. Drzewa za oknem, śpiew ptaków czy zapach sosny mają niebagatelne znaczenie dla naszego samopoczucia. Ta książka dowodzi, że obcowanie z naturą wpływa na ciało i umysł - wzmacnia odporność, obniża ciśnienie krwi, a do tego redukuje stres i pobudza do kreatywnego myślenia.
Od wieków wiedzieli o tym m.in. Ludwik van Beethoven, Nikola Tesla czy Theodore Roosevelt, którzy zachwalali korzyści płynące z długich spacerów i spędzania czasu na świeżym powietrzu. W dzisiejszych czasach coraz częściej pozostajemy zamknięci w czterech ścianach naszych biur, domów albo galerii handlowych i… wiele na tym tracimy. Najwyższa pora to zmienić!
„Natura leczy to pięknie napisana, dogłębna prezentacja ważnej dla życia ludzi zasady, którą obecnie potwierdzają dowody z zakresu biologii, psychologii i medycyny”.
Edward O. Wilson, University Research Professor Emeritus, Uniwerystet Harvarda
„Zazwyczaj nie przytulam się do drzew, ale Natura leczy sprawiła, że miałem ochotę wybiec na zewnątrz i objąć najbliższy dąb. Nie ze względu na drzewo, ale dla mojego własnego dobra. Florence Williams w przekonujący i elegancki sposób prezentuje pogląd, że przyroda jest nie tylko piękna, ale także wywiera na nas zbawienny wpływ”.
Eric Weiner, autor książki Genialni. W pogoni za tajemnicą geniuszu,
która znalazła się na liście bestsellerów dziennika „New York Times”
Florence Williams – dziennikarka i redaktorka współpracująca z magazynem Outside. Autorka artykułów publikowanych na łamach m.in. The New York Times i National Geographic. W swojej pracy zajmuje się tematyką natury i technologii. Jej poprzednia książka znalazła się na liście Notable Books 2012 wg The New York Times oraz zdobyła nagrodę Los Angeles Times Book Prize in Science and Technology. Wraz z rodziną mieszka w Waszyngtonie (USA).
Informacje dodatkowe o Natura leczy, czyli co sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi, zdrowsi i bardziej kreatywni:
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Data wydania: 2018-05-17
Kategoria: Popularnonaukowe
ISBN:
Liczba stron: 304
Tłumaczenie: Andrzej Homańczyk
Kup książkę Natura leczy, czyli co sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi, zdrowsi i bardziej kreatywni
Zobacz także
Natura leczy, czyli co sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi, zdrowsi i bardziej kreatywni - opinie o książce
Kogo nie interesują piersi? Mężczyzn fascynują. Kobiety – ciekawią, z wielu względów. Ale dlaczego kobiety w ogóle mają piersi? Jak pisze Florence...
Przeczytane:2018-06-02, Ocena: 4, Przeczytałam, Mam,
"Za sprawą zbieżności demografii i technologii odwróciliśmy się od przyrody bardziej niż jakiekolwiek pokolenie przed nami."
Zadziwiające, że muszą powstawać takie tematycznie książki, aby dokładać się jako jeden z wielu głosów do promocji życia jak najbliżej natury. Jak bardzo na przestrzeni kilkudziesięciu lat zmienił się styl życia współczesnych społeczeństw, migracja do miast, otoczenie się betonowymi budowlami, brak możliwości nacieszenia się dalekimi przestrzeniami krajobrazu, czy choćby wschodem słońca. A do tego nadmiar bodźców, szkodliwy hałas, zanieczyszczenie powietrza, zatrute wody, czy miejsca z jedynie namiastką zieleni. Wszystko przesłonięte przez nadmierny pośpiech, deficyt spokojnych chwil, nakręcającą się spiralę negatywnych emocji. Książka nie wnosi nowych idei, ale w ciekawy sposób przypomina o mocy środowiska naturalnego, skłania do zastanowienia się nad zbawiennym wpływem bliskiego kontaktu z naturą.
Autorka krok po kroku, korzystając z wiedzy naukowców, spostrzeżeń napotykanych ludzi i własnych doświadczeń, udowadnia, że nawet na zwyczaje nowoczesnego społeczeństwa jest antidotum w postaci natury, że każdy z nas, choćby w niewielkim zakresie, może poprawić komfort, jakość, a nawet długość życia, przybliżając się do elementów przyrody, nakładając na siebie sygnały mózgu i świata natury. Nie od dziś wiadomo, że im częstsze spotkania z naturą, tym większe korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, tym większa regeneracja, tylko dlaczego tak wielu z nas o tym zapomina. Spacer parkowymi uliczkami, wyprawy do lasu, wędrówki dzikimi szlakami, aktywne biwakowanie, spływ kajakiem, gry na świeżym powietrzu i wiele innych, na swój sposób, w zgodzie z zainteresowaniami, harmonijnie z preferencjami, jednak jak najczęściej i jak najintensywniej.
Publikacja dostarcza przyjemnego zaczytania, sporo ciekawostek, wyników badań, podsumowań programów terapeutycznych i edukacyjnych. Podzielona na części, które można niezależnie od siebie czytać, każda wnosi coś innego, przybliża temat z odmiennej perspektywy, daje pogłębione spojrzenie. Wpływ natury na pozytywny nastrój, dobre samopoczucie, lepszą zdolność twórczą, myślenia, koncentracji, kojarzenia, zapamiętywania, umiejętności społeczne, redukcję stresu, wzmocnienie odporności. Czy faktycznie dawka pięciu godzin na miesiąc przebywania na świeżym powietrzu, tak ja zalecają to Finowie, wystarczy, aby nasze życie stało się lepsze? Dlaczego to właśnie w kulturze japońskiej natura stanowi część umysłu, ciała i filozofii? Jak niewiele brakuje nam, aby określać się już jako gatunek metro sapiens, skoro po raz pierwszy, przed dziesięcioma laty, większość z nas zamieszkała w miastach? Postępu nie da się zatrzymać, ale trzeba pamiętać o przyrodniczych korzeniach.
bookendorfina.pl