Bieganie bez wysiłku
Dreyer Danny, Dreyer Katherine
Opracowana przez Dreyerów metoda Chi Running to alternatywa dla biegania siłowego. Opiera się na liczącej wieki zasadzie tai-chi: „mniej to więcej". Dzięki tej technice zostaniesz swoim najlepszym przyjacielem, nauczycielem i przewodnikiem. Stosując Chi Running, wyciszysz się, a jednocześnie będziesz pełen energii. Magiczne, a zarazem konkretne wskazówki Chi Running staną się dla ciebie inspiracją przy każdym kroku.
Ta technika jest dobra dla wszystkich: początkujących, zaawansowanych, ludzi po czterdziestce, a także tych, którzy obawiają się rosnącego z wiekiem ryzyka kontuzji. Biegaj według wskazówek Chi Running, a twoje ciało będzie zdrowe, zrelaksowane i wolne od kontuzji spowodowanych przez niewłaściwe techniki siłowe.
Bieganie stanie się zabawą, mnóstwo energii, zero wysiłku!
Informacje dodatkowe o Bieganie bez wysiłku:
Wydawnictwo: Buk Rower
Data wydania: 2010 (data przybliżona)
Kategoria: Hobby
ISBN:
Liczba stron: 272
Tytuł oryginału: ChiRunning - a Revolutionary Approach to Effortless, Injury-free Running
Język oryginału: angielski
