Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem
Marcin Urbaś

''Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem''to udany debiut autorski mistrza, który od najmłodszych lat trenuje i zwycięża w uprawianiu sportu zawodowego – Marcin Urbaś.

Książka zawiera 12 rozdziałów, które są precyzyjnie skonstruowane i opracowane przez autora.

Doskonale ujęta została i przekazana wiedza Pana Marcina Urbasia w zakresie biegania.

Bieganie to sport, który wymaga ogromnego skupienia. W trakcie stałego wykonywania ćwiczeń przygotowujących do biegu możemy, liczyć na małe indywidualne sukcesy trenując, oczywiście z uśmiechem na twarzy.
W książce zostały zaprezentowane piękne zdjęcia autora w trakcie jego treningu biegania.

Pan Marcin Urbaś udziela, cennych rad Czytelnikowi jak ma się przygotować do sportu wysiłkowego, jakim jest ów bieganie.

Ta autorska książka pozwoli Czytelnikowi poznać autora, że wierzy w to, że krok po kroku, systematyczność, chęć, to sukces do zdrowego trybu życia, jakim jest bieganie.

Elementem dodatkowym są, wyjaśnione dokładnie techniki biegania, błędy, jakich nie powinno się popełniać w trakcie biegania, rola rozgrzewki.

Autor opracował dla początkujących biegaczy program biegania oraz program biegania dla piłkarza, dzięki, któremu można planować ile czasu mamy przeznaczyć na trening.

Pan Marcin Urbaś w interesujący prosty sposób napisał o sobie samym, przekonując przy tym do uprawiania sportu- biegania.

Tekst czyta się bardzo szybko, zastosowana jest czytelna grafika oraz umiejscowione są piękne wykonane i podpisane zdjęcia autora prezentującego swoją zawodową pasję- bieganie.

Z tyłu okładki znajdują się recenzje znanych sportowców: Piotr Gruszka, Jerzy Dudek, Jacek Mezo Mejer, Artur Siódmiak, piszą, że cieszą się z powstania książki, którą napisał, ich kolega, dzieląc, się swoja profesjonalną wiedzą i autorską pozytywną refleksją i uwagami dotyczącymi biegania.

Twarda oprawa, s. 176, zdjęcie uśmiechniętego autora, Wydawnictwo Publicat, Poznań, 2017.

Zachęcam przeczytać tę książkę, gdyż bieg dobry krok do lepszego zdrowia w drodze do wykonywania codziennego maratonu trenując z Panem Marcinem Urbasiem.