Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli?
Brian Wansink

Najlepsza dieta to ta, którą stosujesz, nie wiedząc o tym

Tradycyjne książki o dietach odchudzających zazwyczaj prowadzą do zakupu kolejnej książki o dietach odchudzających. Poradnik Briana Wansinka jest czymś innym. Nie opiera się na wiedzy dietetyków i lekarzy, lecz na odkryciach psychologów. Pokazuje, że odchudzanie, tak jak i tycie, zależy nie tylko od naszej diety, ale również od wpływu rozmaitych czynników na naszą psychikę. Dlaczego jemy za dużo? Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli? Autor wyjaśnia ukryte mechanizmy przejadania się i pokazuje, jak wyeliminować bodźce, które nas do niego popychają. Uczy, jak zorganizować swoje życie, by móc jadać to, co się lubi, bez przybierania na wadze i bez poczucia winy. Pokazuje, jak uczynić jedzenie czynnością świadomą − i przyjemną.

Informacje dodatkowe o Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli?:

Wydawnictwo: inne
Data wydania: 2010-06-30
Kategoria: Poradniki
ISBN: 978-83-62445-01-1
Liczba stron: 216