Bądź niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys
Agata Komorowska

Kolejny poradnik po który zdecydowałam się sięgnąć, to „Bądź niezniszczalna. Jak przejść kryzys” Agaty Komorowskiej. Chyba nie ma osoby, która w pewnym momencie nie przeżyłaby jakiegoś kryzysu, która by prawie się nie poddała. Przyznam szczerze, że u mnie ostatnio jest to dość częstą opcją - po prostu coś sobie odpuścić. Czy to też kryzys? Prawdopodobnie tak. Sięgając po ten poradnik, byłam pełna w sumie nadziei, że może tu znajdę jakąś formę odpowiedzi. Czy mi się udało ?

Kryzys niejedno ma imię. Czasem jest cichutki jak przyczajony kot, innym razem krzyczy rozdzierająco. Są kryzysy wieku średniego, kryzysy małżeńskie, zawodowe, rodzicielskie, finansowe, kryzysy tożsamości i wartości. Kryzysy globalne i bardzo osobiste. Wszystkie podobnie wpływają na nasze poczucie szczęścia i satysfakcji.

Bolą nas obecny świat i nasze życie. Chcielibyśmy, żeby było inaczej. Poradnik „Bądź niezniszczalna” powstał na podstawie konkretnych pytań i wątpliwości, z którymi zwracają się do autorki jej czytelniczki. Ta, sięgając do własnych doświadczeń, tłumaczy, że uczucia i emocje takie jak lęk, złość, zagubienie, bezradność są zupełnie normalne, naturalne, a nawet potrzebne w procesie przechodzenia przez kryzys. Na konkretnych przykładach pokazuje, jak sobie z nimi poradzić. Demonstruje mechanizmy, posługuje się praktycznymi narzędziami i proponuje ćwiczenia, dzięki którymi możemy stać się niezniszczalni.
„ Bądź niezniszczalna” przeprowadzi Cię przez każdy kryzys, bez względu na to, jakie imię nosi on obecnie.

W sumie szczerze można powiedzieć, że po tę książkę może sięgnąć każdy. I tak naprawdę bez większego znaczenia czy aktualnie przechodzi jakiś kryzys, przeszedł go już wcześniej czy na chwilę obecną nie wie jak to jest. A dlaczego? Bo niezależnie od tego na jakim etapie jesteśmy to co opisała tu autorka pomoże nam właściwie zawsze.
Temat, który autorka tu porusza ostatnimi czasy jest dość powszechny, powszedni i uniwersalny. Wiele osób przechodzi kryzys wiedząc o tym lub nie, ale tak naprawdę nie wiedząc jak sobie z nim poradzić. W swojej książce autorka przedstawia nam wiele wątków z własnego doświadczenia, przedstawia nam serię pytań oraz ćwiczeń dzięki którymi mamy nauczyć się patrzeć na nasz problem z całkiem innej strony i powiem Wam, że to działa. Fajne tu jest to, ze każdy z rozdziałów to tak naprawdę kolejne pytanie zadane autorce, kolejne refleksje jak sobie z problemem poradzić. I choć czasami mogą nam się te pytania wydawać banalne, to tak naprawdę jest inaczej. Autorka odpowiada tu na najczęstsze i najtrudniejsze tak naprawdę pytania, skłaniając potencjalnego czytelnika do różnych przemyśleń, refleksji , ale także w pewnym sensie dodając mu odrobiny otuchy w trudnym dla niego czasie.

Ogólnie rzecz biorąc polecam sięgnąć po tę książkę. Pani Agata włożyła tu ogrom pracy, aby w pewien sposób pomóc nam ogarnąć te wątpliwości, które nami aktualnie rządzą, ogarnąć nasze aktualne kryzysy, ale także pokazuje jak możemy zapobiec kolejnym. Gorąco polecam po nią sięgnąć! Ja się nie zawiodłam!

Współpraca: Wydawnictwo Luna

Agata Komorowska nominowana do licznych nagród m.in. tytułu Superbohaterki ,,Wysokich Obcasów". Jest autorką poradników: ,,Depresjologia", ,,Optymizm mimo wszystko" i innych. Co sprawiło, że kobieta taka jak my postanowiła pisać książki o depresji i podsuwać nam rady, jak w dzisiejszym świecie poradzić sobie z kryzysem? Pani Agata jest samotną matką, która ma czwórkę dzieci w tym jedno z Zespołem Downa. Przeszła w swoim życiu depresję a później znalazła siłę i drogę do spełnienia i szczęśliwego życia. W swoim najnowszym poradniku ,,bądź Niezniszczalna" opisuje swoje doświadczenie życiowe. O samotności w macierzyństwie, niepełnosprawności dziecka, rozwodzie i w końcu o depresji. Opisuje jak potrafiła podnieść się po ciężkim załamaniu i kryzysie. Jak odnalazła spokój i harmonię?

Powodów do wpadania mniejszy lub większy kryzys jest dzisiaj sporo. Z autorką muszę się zgodzić, że otaczający nas świat boli. Z tych rzeczy, które wymieniła autorka, mnie boli fakt relacji rodzice-nastolatkowie. Dzisiaj rodzice pracują przez całe dnie by zapewnić lepsze jutro swoim pociechą. Jak się może później okazać, z powodu braku rozmów i obecności rodzica w życiu młodego człowieka, rodzice pracują już nie na lepszy start a na dobrych terapeutów. A druga rzecz to odgradzanie się od sąsiadów tujami i wyskokami płotami. Siedzimy na naszych pięknych tarasach z komórkami w ręce, samotni i nic z tym nie robimy. Kontaktów z innymi ludźmi szukamy w mediach społecznościowych. Jest to smutne. Pani Agata podaje wile jeszcze przykładów z naszego życia, które mogą dołować i być początkiem różnych kryzysów.

Najczęstsze kryzysy ostatnich lat, to kryzys związany z wojną na Ukrainie, z pandemią i dość powszechny kryzys małżeński. I każdy z nas zapewne ma swoim życiu takie kryzysy, które sprawiają, ze nasze plany i marzenia obracają się w popiół, ale najważniejsze jest aby umieć znaleźć dobre strony z naszego położenia i odgrodzić się od myśli typu ,,Nie dam rady". Tylko od nas zależy czy będziemy zastanawiać się dlaczego wszystko co złe nam przytrafia się? Czy zaakceptujemy co przyniesie los i będziemy starali się być pomimo wszystko szczęśliwi.

Autorka zwraca uwagę na to jak ważny jest sen w naszym życiu jak również pasja, która zazwyczaj pomaga przetrwać.  Zachęca na wprowadzenie metody ,,Trzy Z" jak również do odpowiedzenia sobie na kilka pytań typu ,,Czego potrzebujesz żeby chciało Ci się chcieć"? Myślę, że to bardzo ważne pytanie, na które każdy z nas powinien sobie odpowiedzieć.

Książkę czyta się szybko. Jest napisana prostym językiem i przytacza przykłady, które naprawdę z naszego otoczenia. Nie musimy ich szukać u sąsiada. Autorka nie bagatelizuje uczuć jakie nam towarzysza w różnych kryzysach. Mówi, że złość, zagubienie czy bezradność są normalnymi i naturalnym odczuciami w takich sytuacjach a nawet potrzebnymi w procesie przechodzenia przez kryzys. Na konkretnych przykładach pokazuje nam jak sobie z nim radzić. Proponuje rożne ćwiczenia, które mogą być świetnymi narzędziami do tego jak nie dać się pokonać w nasze gorsze dni.

A na koniec przytoczę cytat, który bardzo mi się spodobał i podnosi duchu, gdy tylko przyjdą mi do głowy smętne myśli.

,,Człowiek szczęśliwy akceptuje zmiany, które niesie jutro i czeka na nie z ciekawością, pokora i spokojem".