10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem
Claire Michaels Wheeler
Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.
Informacje dodatkowe o 10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem:
Wydawnictwo: Bezdroża
Data wydania: 2012-01-02
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 236
