Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
Mark Rippetoe

Książka Marka Rippetoe'a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę.

,,Stres-regeneracja-adaptacja". Ta prosta zasada, proponowana przez autora Zacznij od siły, sprawi, że na pewno osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia.

Informacje dodatkowe o Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą:

Wydawnictwo: Galaktyka
Data wydania: 2018-06-08
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788375796698
Liczba stron: 384
Tytuł oryginału: Starting Strength: Basic Barbell Training