Lodowate kąpiele: Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania
Linda Ahlgren, Linda Vagnelind

Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie!

Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?
Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania.

Efekty regularnego morsowania to między innymi:

- poprawa odporności i samopoczucia oraz obniżenie stresu
- złagodzenie bólu oraz lepszy sen
- niższe ciśnienie i lepsza przemiana materii
- szybsza regeneracja i mniejsze zakwasy
- zdrowsze serce, a dzięki temu dłuższe życie.

Informacje dodatkowe o Lodowate kąpiele: Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania:

Wydawnictwo: Znak
Data wydania: 2021-09-01
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788324079841
Liczba stron: 160
Język oryginału: szwedzki

Tagi: morsowanie