Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy
Susan Weis-Bohlen
Pełne inspiracji wprowadzenie do źródeł i rytmów ajurwedy poprzez wszystkie pory roku
,,Jedzenie to lekarstwo. Oddech to lekarstwo. Ruch to lekarstwo. Krok po kroku i pora roku po porze roku możesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem".
Życie w zgodzie z porami roku to uniwersalna mantra ajurwedy. Znajdują one bowiem odzwierciedlenie w naszym ciele: składamy się z różnych żywiołów, a tym kombinacjom odpowiadają dosze, czyli energie powstałe z połączenia poszczególnych sił natury. Zawsze jedna lub dwie z nich dominują i zmieniają się wraz z rytmem pór roku.
Współczesne zmiany klimatyczne sprawiają, że granice między poszczególnymi okresami się zacierają, co prowadzi do zaburzeń zdrowotnych i psychicznych. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać pory roku niezależnie od kalendarza i dostosowywać się do nich tak, aby żyć w pełni sił i w harmonii z otoczeniem oraz Matką Ziemią.
W tej książce znajdziesz między innymi:
test, dzięki któremu dowiesz się, jakie są twoje dosze; ajurwedyjskie poranne i wieczorne rytuały pielęgnacyjne; wskazówki na temat tego, co jeść podczas każdej z pór roku i jakie produkty kupować; ćwiczenia oddechowe (pranajama); ćwiczenia medytacyjne; podstawy vastu (wedyjskiego feng shui) w domu i w pracy; sezonowy detoks za pomocą doszy.Informacje dodatkowe o Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy:
Wydawnictwo: Illuminatio
Data wydania: 2022-06-15
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 280
Tytuł oryginału: Seasonal Self-Care Rituals: Eat, Breathe, Move, and Sleep BetterAccording to Your Dosha
