Happy umysł
Kasia Bem

Po pierwsze, to o czym tu przeczytasz, to działa. Naprawdę możemy oczyścić się ze swoich traum, boleści i wszystkiego co od wcześniejszego dzieciństwa do teraz sprawiało i wciąż sprawia nam ból. Z tą książką uwolnicie się od przekonań, że inni mają prawo nas oceniać, bo jeśli im się coś w was nie podoba, to tylko i wyłącznie ich problem, nie wasz. Autorka postanowiła spisać nam działania, które sama stosowała przez określony czas metodą prób i błędów. Bywały dnie, że w głowie miewała totalny szum i rozgardiasz i za nic nie potrafiła się wyciszyć. Sama joga nie zawsze pomagała, więc jako, że jest nieco uparta, przeszukiwała świat w rozeznaniu w jaki sposób osiągnąć szczęście i zacząć być szczęśliwą. W tym poradniku nie stara się was przekonać do swoich racji, jedynie daje wam możliwość, aby tylko ten kto chce, przeszedł z nią program dwudziestu jeden dni po którym zmieni się nasze nastawienie do życia i jeśli będziemy mu wierni, z pewnością spełnimy swoje marzenia. Podpowiada nam też, że jeśli gdzieś tam wewnątrz siebie czujemy, że coś powinniśmy zmienić, że jakąś drogą powinniśmy iść, to należy to zrobić, gdyż właśnie nasza podświadomość i wszechświat próbuje nakierować nas na drogę do której chcielibyśmy dojść. Oczywiście za pomocą naszych korzeni jesteśmy wręcz stworzeni do narzekania i negatywnych myśli, gdyż nic nie kreuje w nas najwięcej myśli jak nieszczęście. Jednak autorka tłumaczy nam, że im więcej czasu poświęcamy na negatywne myśli, tym więcej przykrych sytuacji nas w życiu spotyka. Czyli robimy dokładnie to, czego za wszelką cenę chcemy uniknąć. Najlepszym sposobem na przerwanie takich myśli jest powiedzenie sobie STOP, po czym zrobienie nawet wymuszonego uśmiechu. Wasz mózg odbierze to wtedy za pozytywną sytuację i wypełni was wyższą energią, czyli tą stworzoną do pozytywnych wydarzeń. Jeśli chcecie naprawdę odmienić swoje życie, to przeczytajcie ten poradnik, oraz wypełnijcie wskazane do wykonania zadania, a sami zobaczycie, że nasuną wam się skojarzenia o których nawet nie wiedzieliście, że istnieją. Bo to TY rządzisz w tym ciele, nie twoje myśli:-)

Kolejna książka rozwojowa i ... powiem wam, że nawet mi się spodobała. Napisana fajnym, prostym językiem, że każdy zrozumie przekaz idący z treści. 

Jak już wiecie, bo wiele razy pisałam to - nasz umysł, nasze myślenie ma wiele wspólnego z naszym życiem. Afirmowanie jest czymś co w jakimś stopniu pozwoli nam osiągnąć i uwierzyć w to co pragniemy. W każdej sytuacji, która nam się przytrafia musimy szukać czegoś pozytywnego. Czyli to jest dokładnie to o czym mówię od dawna. 

Autorka stara się prowadzić z nami warsztaty. Całość podzielona jest na dwadzieścia jeden dni i na trzy etapy trwające po siedem dni. Każdy etap opowiada o czymś innym - umysł, ciało i serce. Czy przez prawie miesiąc można osiągnąć sukces? To znaczy spokój i spełnienie? Wszystko zależy od waszego podejścia i zaangażowania. Dodatkowo w książce znajdziecie pytania zadawane przez autorkę i miejsce na napisanie odpowiedzi. 

Nie wiem co mogłabym więcej napisać o "Happy umysł. Myśl sercem". Jeżeli lubicie tematykę rozwojową - ten książko-poradnik wam się spodoba, jeżeli nie wierzcie w takie rzeczy - zwyczajnie weźcie co innego do ręki. Czy ja polecam? Tak, warto podjąć się tych wyzwań.

"To, o czym myślisz, tym się stajesz.

To, co czujesz, to przyciągasz.

To, co sobie wyobrażasz, to tworzysz."

- Budda

Happy umysł 21-dniowy program MINDLESS" to inspirująca książka autorstwa Kasi Bem, która przynosi świeże spojrzenie na kwestię szczęścia i sposoby jego osiągnięcia. Bem łączy starożytną mądrość jogi z najnowszymi odkryciami z dziedziny duchowości i nauki, prezentując program MINDLESS, który prowadzi do stanu wewnętrznej spójności na poziomie mózgu i serca, gdy cały nasz system funkcjonuje optymalnie. Pozostając w harmonii serca, gdzie odczuwamy spokój, wysoki poziom energii, wewnętrzną równowagę i zadowolenie.

W tej książce znalazłam nie tylko teoretyczne wyjaśnienia, ale także praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pozwalają świadomie kształtować swoją rzeczywistość. Program MINDLESS oparty jest na niewymagającym myślenia podejściu, co oznacza intuicyjne podejmowanie decyzji i działań. Autorka przedstawia 21-dniowy plan, który prowadzi przez proces zmiany myślenia i nawyków, włączając w to dietę, medytacje oraz pracę nad emocjami.

Jednym z kluczowych punktów książki jest zwrócenie uwagi na swoje myśli i to, co je kształtuje. Bem przekonuje, że wiele przekonań, które nas ograniczają, jest jedynie konstruktem umysłu, który można zmienić. Dzięki praktycznym ćwiczeniom i pytaniami zawartymi w książce mogłam pogłębić swoją samoświadomość i zdolność do świadomego tworzenia swojego życia.

"HAPPY UMYSŁ" to nie tylko źródło mądrości i zrozumienia, jak porzucić ograniczenia narzucone przez umysł, ale także praktyczny przewodnik, który prowadzi do transformacji życia. Książka oferuje trzytygodniowe wyzwania, które pomagają oczyścić umysł, ciało i serce, prowadząc do głębszego zrozumienia siebie i odmienienia rzeczywistości.

Podsumowując, "Happy umysł: 21-dniowy program MINDLESS" to inspirująca i praktyczna książka, która przynosi wiele wartościowych wskazówek i narzędzi, aby prowadzić bardziej świadome, szczęśliwe życie. Dla każdego, kto pragnie zmiany i pogłębienia swojej samoświadomości, ta książka może okazać się nieocenionym przewodnikiem.