Bieganie od rekreacji do maratonu
Opracowanie zbiorowe
Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej.
Zacznij biegać – wybierz jeden z planów treningowych o poziomie zaawansowania zależnym od wytyczonego celu, na przykład pierwszy start na 5 km albo kolejny maraton.
Bądź szybszy – zrozum biomechanikę biegania, by doprowadzić swoją technikę i wydolność do perfekcji
Bądź silniejszy – programy treningowe krok po kroku pomogą ci zbudować siłę i szybkość, jednocześnie redukując ryzyko kontuzji.
Bądź mądrzejszy – zmierzając do sukcesu, korzystaj ze sprawdzonych porad dotyczących sprzętu, odżywiania, motywacji i taktyki startowej.
Informacje dodatkowe o Bieganie od rekreacji do maratonu:
Wydawnictwo: SOLIS Andrzej Koper
Data wydania: 2014-03-21
Kategoria: Sport
ISBN:
Liczba stron: 192
Tytuł oryginału: The Complete Running & Marathon Book
Język oryginału: angielski
Tłumaczenie: Koper Michał
Kup książkę Bieganie od rekreacji do maratonu
Zobacz także
Bieganie od rekreacji do maratonu - opinie o książce
Publikacja prezentuje kto i w jaki sposób może otrzymać pozwolenie na broń. Zawiera ona najważniejsze akty prawne, z którymi musi się zapoznać osoba ubiegająca...
Atlas zabytków Polski to idealne rozwiązanie dla tych, którzy lubią poznawać nowe miejsca i spędzać czas aktywnie. Niniejszą publikację można potraktować...
Chcę przeczytać,