Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla ci
Wydawnictwo: Publicat
Data wydania: 2015-10-21
Kategoria: Publicystyka
ISBN:
Liczba stron: 2147483647
Język oryginału: polski
Szukasz genialnych porad i idealnych, gotowych rozwiązań na rodzicielstwo i wychowanie? Natychmiast odłóż tę ksiażkę! Nie licz, że Luśka powie ci co zrobić...
Przeczytane:2020-08-11, Ocena: 6, Przeczytałam, Książki XXI wieku, Przeczytaj tyle, ile masz wzrostu – edycja 2020, 12 książek 2020, 52 książki 2020,
Autorki książki pt. ''Po pierwsze joga'' Paulina Holtz, Ewelina Godlewska zapraszają Czytelniczki na łamach książki do praktykowania i wykonywania codziennych ćwiczeń relaksujących, które pomogą ukształtować sylwetkę.
W precyzyjny sposób została przekazana wiedza dotycząca ćwiczeń jogi, co pozwoli wzbogacić się nam o praktyczny i teoretyczny jej zakres.
Pani Paulina Holtz znana aktorka młodego pokolenia w słowie wstępnym opowiada, w interesujący sposób co skłoniło ją do uprawiania ćwiczeń jogi.
Pani Ewelina Godlewska psycholog, trenerka jogi wyjaśnia, w jaki sposób mamy ćwiczyć jogę, aby czuć się swobodnie podczas jej wykonywania oraz udziela cenne porady Czytelniczkom.
Niezbędny jest tutaj słownik, dzięki któremu zgłębiliśmy informacje na temat poznawanych technik jogi.
Elementem dodatkowym stanowiącym zobrazowanie poznawania ćwiczeń jogi są doskonale opisane w formie: ustawienia, trudności, korzyści.
Zaprezentowane ćwiczenia jogi zachęciły, mnie jako Czytelniczkę, abym wykonała kilka prostych ćwiczeń poprawiających sylwetkę i poczuła się odstresowanie po całym dniu pracy.
Tekst został przez autorki językiem zrozumiałym, zastosowana została kolorowa grafika tekstu, czytelna czcionka, zdjęcia ćwiczeń jogi z autorkami.
Twarda oprawa na jej tle zdjęcie autorek zachęcających do ćwiczeń, s.160, Wydawnictwo Publicat, Poznań, 2015.
Serdecznie polecam zapoznać się z tą książką, która uczy pomóc pozbyć się negatywnych emocji w ciągu dnia, a zyskujemy zdrowy umysł i piękne ciało.