Ziemniaki tuczą? To bajka. Ziemniaki są prawie tak niskokaloryczne jak owoce czy warzywa. Ze względu na duźą zawartość kompleksowych węglowodanów powodują, ze szybko czujemy się syci. Delikatna zupa... czytaj dalej
Makaron świetnie odchudza. Jest smaczny, a poza tym dostarcza organizmowi niezbędnej dawki energii. Węglowodany podtrzymują dobry nastrój i sprawiają, że nie chodzi się głodnym podczas odchudzania. W... czytaj dalej