Odkładania działania człowiek się uczy i może się go również oduczyć. Dotąd przynosiło korzyści i było konieczne, aby uniknąć wykonywania zadań, które wydawały się przykre i pozbawiały człowieka jakiejśprzyjemności. Dlatego aby zapanować nad odkładaniem działania, należy wykształcić sobie inne metody radzenia sobie z obawami i redukowania nieprzyjemności związanych z pracą oraz sprawić, aby w mniejszym stopniu pozbawiała ona daną osobę przyjemności.
Odkładania działania człowiek się uczy i może się go również oduczyć. Dotąd przynosiło korzyści i było konieczne, aby uniknąć wykonywania zadań, które wydawały się przykre i pozbawiały człowieka jakiejśprzyjemności. Dlatego aby zapanować nad odkładaniem działania, należy wykształcić sobie inne metody radzenia sobie z obawami i redukowania nieprzyjemności związanych z pracą oraz sprawić, aby w mniejszym stopniu pozbawiała ona daną osobę przyjemności.